タグ: 鶏胸肉

日経平均ナイアガラ

世界的な株価暴落です

たまたまいまはなにも持ってない筆者は被害ゼロでした

ただしこの物価高はじわじわとボディブローのように効いてきます（泣）

今月も弁当持参で節約していきますよ

明日から次男も高校生活スタート

つまり弁当持参。。。給食が懐かしい

それでは本日の男弁当

最近地味に再生数伸びてまして嬉しい限りです

いつも観てくださる方々ありがとうございます

それでは本日の男弁当ですが食物繊維たっぷりです

今日はレタスたっぷり

見えませんけどw

そこに昨夜の残り物を詰めてます

オリジンで買ったチョレギサラダとほうれん草炒めにトマト

もずくと枝豆を隙間に詰めてサラダは完成です

それと今日は味噌汁を持って腸活です

具は豆腐とワカメです

刻んだネギを散らして完成

連休中ガッツリ筋トレしたので全身筋肉痛

階段がキツイです

それでは本日の男弁当

動画撮ってるせいで朝からバタバタしてますw

じゃあやるなよとw

動画撮ってるせいかiPhoneの動作が最近重いんですよね

買い替えかな。。。

久しぶりにガッツリ筋トレしたのでタンパク質弁当

鶏胸肉ともやし炒め

野菜高いからついにもやしだけになってしまいました（泣）

今日は海藻たっぷりのチョレギサラダ

トマトを添えてタンパク質補給にうでたまご

それと今日はもう一品

いつもの主食ブロッコリーにうでたまごとエビちゃんです

マヨネーズは欠かせませんw

それでは今日も頑張りましょう

ではまた

私立高校無償化だそうですよ

すでに都内はある程度無償化だしそのほかの自治体でもすでに取り組んでますよね

参院選では自民だけでなく維新も自爆の予感です

それでは本日の男弁当

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今日はわりとちゃんとこさえてますw

今日は晩飯で残ったカジキの煮付け

これ軽く炙ってから煮付けにしたのでちょっと香ばしく仕上げてます

それともやし炒め

今日は鶏胸肉の挽肉も一緒に炒めてます

相変わらずキャベツが高い（泣）

日に日にカット野菜からキャベツが減っていきますね

そんなバカ高いキャベツの千切りにブロッコリーとトマト

枝豆を添えて完成

それでは今日も一日頑張っていきましょう