タグ: MCTオイル

いよいよ冬本番ですね

この季節になると限定のにごり酒が出てくるんで晩酌が楽しい季節

ボーナスが出たらなに買おうかな

それでは本日の男弁当

今日は冷蔵庫の残り物をフル活用

あっ、「今日は」ではなく「今日も」でしたねw

冷蔵庫に残ってた茄子と鶏ひき肉を使って麻婆茄子

味付けは味噌、創味シャンタン、豆板醤、生七味、それとたっぷりの山椒を使って痺れる辛さに仕上げてます

これも残り物サラダ

レタス、千切りキャベツ、エビ、枝豆のMCTオイル和え

味付けにマヨと和風ドレッシングを少々

そこに味玉とほうれん草のおしたしを添えて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

みんな大好き立憲共産党の代表も決まり役員人事も決まりましたね

なかなかいい人選で今後もいろいろ話題を振り撒いてくれることでしょう

早速映画のチケットが話題ですしねw

それでは本日の男弁当

今日も低カロリー高タンパク心がけてます

鶏胸肉と白菜炒めです

白菜は漬物を使うことで時短にもなりますよ

漬物の塩気が効いてますから仕上げにちょろっと醤油をかけただけ

鷹の爪を添えて完成です

今日も千切りキャベツにMCTオイル

それとブロッコリーとエビと玉子炒め

グラスフェッドバターで炒めて味付けはシンプルに塩胡椒のみです

これで野菜もタンパク質も効率よく摂取できます

それでは今日も一日頑張りましょう

ではまた

立憲共産党の代表選だそうですね

全く盛り上がってませんけどww

どうせ誰が代表になっても共産党と一緒でいる限りいずれバラバラになるでしょ

それでは本日の男弁当

今日はほぼ残り物

昨日の残り物の唐揚げ

それとネギ入りの玉子焼き

玉子食い過ぎてますw

千切りキャベツと豆苗のMCTオイル和えに隙間なくのっけたうでたまご

たまに玉子食い過ぎると蕁麻疹が出るタイプなのでビクビクしてます

これも残り物

今日はなめこと豆腐の味噌汁です

長ネギと七味を添えて完成

それでは今日も一日頑張りましょう

ではまた