毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
いい陽気になりましたね
いよいよ春らしくなってきました
というわけで今日も汗だく徒歩通勤ですw
それでは本日の男弁当
今日は野菜多めです
いつもの鶏胸肉です
生姜醤油で漬けて片栗粉まぶした鶏胸肉を少なめの油で揚げ焼きにしてます
今日は千切りキャベツと刻んだ水菜がメイン
ツナ缶でタンパク質も補給しつつほうれん草のおしたしで野菜も補給
それとレンチンしたもやしと舞茸を和えたナムルです
味付けは創味シャンタンとごま油に醤油と黒胡椒少々
なかなかいい塩梅にできましたからおススメですよ
ではまた
ちょっと肌寒いですがコート無しで歩いててちょうどいいですね
昼間はきっといい陽気になるんでしょうがあいにく仕事です（泣）
せめて近所の河津桜くらいは撮りに行きたいです
それでは本日の男弁当
昨日の夜仕込みが終わってたんで少し朝余裕がありました
二度寝して台無しでしたけどw
カレー粉まぶして一晩漬けた唐揚げです
今日は刻んだ水菜とほうれん草にトマト
ツナ缶も添えてタンパク質補給です
それと残業確定のため夜食に生姜焼き
こっちはまんま昨日の残りです
しめじと舞茸をたっぷり入れて椎茸も添えたら完成
それでは今日も一日頑張ります
ではまた
ご無沙汰しておりました
なんだか久しぶりに更新してます
月末あまりにも忙しくてこっちまで手が回りませんでした
それでは久しぶりに本日の男弁当
まだまだ忙しいので冷蔵庫に残ってるものと惣菜のフィル活用です
小さくなったうえに値上げまでされたとんかつ
値引きされてようやく以前のプロパーですよ
それと出汁巻き玉子
値上げはまあ仕方がないとしても夜遅い時間だと最近玉子売り切れんですよね
弁当男子としては死活問題
そして野菜まで高い。。。
組合さん労使交渉頑張ってください
ということで本日のサラダは水菜と豆腐
以前こさえて冷凍庫にしまっておいた冷しゃぶも解凍して使用してます
そしてとんかつには忘れてはいけません、ポテサラも投入したら本日の男弁当の完成
それでは今日も一日頑張りましょう
ではまた
