久しぶりに二日連続で呑みました
このままだとまだダラダラ呑んでしまいそうです
気をつけなきゃ💦
それでは本日の男弁当
体重が減少してくるとやはりモチベーション上がりますね
朝から頑張れますw
今日は鮭のアラの焼いたヤツです
鮭のアラはお安いので助かりますね
たくさん焼いたので残りは家族の朝食にしました
タンパク質補給にネギ入りの出汁巻き玉子も用意
ご飯は今日も十六穀米です
野沢菜ちりめんをふりかけて海苔をのせて海苔弁にしました
今日も千切りキャベツをベースにしてます
キャベツの塩揉みとブロッコリーにオクラ
めかぶとトマトにタンパク質補助にカニカマを添えて完成
昨日と同じです
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた