毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
禁酒再開して三日目です
キツイですねえ
手が震えるとかはないけど呑みてえなあという衝動にかられます
ここを抜けると逆に呑まないのが普通の感覚になるんですけどね
そこまでは我慢です
それでは本日の男弁当
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細かい作業は苦手ですがちまちまと肉巻きこさえました
今日も雑穀米です
エリンギとヤングコーンの肉巻きをのっけて七味をぶっかけてます
味付けは青森のソウル源タレ
今日もブロッコリースプラウトとオニオンミックスをベースにしてます
そこに鯵の南蛮漬けを添えて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
筋トレ再開に伴いまして禁酒生活も再開
やはり酒呑むと睡眠不足なんですね
今日は朝までぐっすりだし目覚ましより前に起きれました
この調子で頑張っていきたいところですが腰が不安なのでゆっくり進めていきます
まずは下半身をメインで頑張ります
それでは本日の男弁当
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晩飯の残り物をフル活用
今日は雑穀米に焼き海苔敷いて鳥天
隙間には糠漬けです
今日もブロッコリースプラウトとオニオンミックスをベースにオクラとほうれん草
朝ご飯で余ったわかめを添えて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
お盆休みも終わり今日はやけに電車も混んでます
もうすぐ学生も戻って来ちゃうなあ。。。
それでは本日の男男子
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今日は和食
今日はいつもの麦飯に鰹節と焼き海苔
鮭のハラスを焼いて茄子の煮浸しと明太子を添えてます
今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースにオクラ
蒸し鶏とひじきに笹かまを添えて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
