タグ: ほうれん草おしたし

月末月初は休めない

まるで他の日は休んでそうですが先月最後にまともに休んだのは15日

今月は6日がお休みと考えるとまあ半月休んでねえってことですね（泣）

残業代はしっかり出てますけど使う暇ねえから

それでは本日の男弁当

今日は残りもの活用してます

雑穀米を詰めて鰹節と醤油かけて海苔

春巻きに玉子焼きとお新香を添えればのり弁の完成

今日はオニオンスライスとレタスをベースにオクラとほうれん草のおしたし

トマトを添えたら完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

ブラックフライデーも終わりましたが今度は年末年始のセールが始まります

汚い大人がみんなのボーナスを狙ってるから気をつけような！！とまあ無駄遣いに気をつけたいとこなんですが我が家では電子レンジが突然ぶっ壊れました

ブラックフライデーのセールにギリギリ滑り込み安いのをゲット

それにしても電子レンジ一個壊れただけで生活がここまで不自由だとは。。。温かいものが食えないのもそうですがレンジがダメだと余ったご飯を凍らせることすら躊躇われます

完全に依存してましたね

それでは本日の男弁当

今日はちょっとだけ手抜き

いつもの雑穀米に今日は玉子そぼろと梅ちりめん

昨日の夜用意しておいた唐揚げをどーん

今日は千切りキャベツをメインに枝豆とオクラ

隙間にほうれん草ともずくを入れたら完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

今日は日曜ですか。。。まあ仕事なんですけど

世の中は三連休だったんですね

ちょっと仕事しすぎてわからなくなってきてます（泣）

それでは本日の男弁当

今日も朝から魚焼いてます

和食にすると意外にもカロリー足りないことが多くプロテイン飲んだりして調整してます

今日は雑穀米に塩サバをどーん

高野豆腐とガンモの煮たやつを添えてます

じつは高野豆腐ってカルシウム豊富らしいですよ

栄養士になれそうな気がしてきましたw

今日も千切りキャベツとオニオンスライス

オクラとほうれん草に小松菜のおしたしを添えて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた