毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
何日ぶりか考えるのも面倒なんですが昨日は久しぶりに完全なお休み
下の子も合宿行っていないし下の子がいるとなかなか食えないシーフードカレーこさえました
牛乳とトマトをベースにエビとホタテをたっぷり
ビールにも合いました
あ〜、でももう休み終わりか。。。次はいつ休めるんだろ（泣）
それでは本日の男弁当
今日も一日暑いらしいのでゴーヤ弁当です
やはり夏はゴーヤでしょ
今日は夏の定番ゴーヤチャンプル
仕上げの鰹節忘れてた！！
それと晩飯で残った海老フライと白身魚のフライを隙間に詰めてます
今日はサラダもゴーヤ
ゴーヤとオニオンスライスにハリッサバ
こっちはマヨネーズかけるの忘れた〜
暑いから朝からボケボケです
ではまた
おはようございます
風邪引いてちょっとブログはお休みしてました
なんせ風邪引いても代わりがいない状態で休みも取れない。。。幸い熱は出ましたけど一晩中汗かきまくったおかげで翌朝は平熱でした
結果休まずに無事出勤できました（泣）
丈夫な身体で泣けてきますw
それでは本日の男弁当
今日は白と黒の二色の回鍋肉
白は山椒をたっぷり
黒は仕上げにラー油を少々
それと出汁巻き玉子
今日は市販のサラダにもやしのキムチ
これは風邪引いてるときにこさえたトマトチキンカレー
ほかにもいろいろ写真はあるんですがなんとなく気を逃すとアップしずらいですよねw
では皆さんも風邪には気をつけてください
ではまた
一昨日ガッツリとスクワットやりまして内腿が筋肉痛です
久しぶりに階段の上り下りがやばい
それでは本日の男弁当
今日はタンパク質補給！！
晩飯がカレーだったんで今日はオムカレーにしました
刻んだトマトを添えてパセリも散らしてます
今日は鶏胸肉のひき肉でこさえたタコサラダ
たっぷりの千切りキャベツにひき肉、トマト、チーズをたっぷり
仕上げにサルサソースをかけて完成です
そうそう、そういえばもうすぐボーナスですね
減税もあるし久しぶりにおニューのレンズ買えるかなと期待してます
でも次男の高校受験もあるし夏合宿もあるし。。。やっぱ無理かー！！
ではまた
