毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
いよいよ選挙も終盤戦になってきましたね
野党曰く政権選択選挙らしいですけど果たしてそうなんですか？
支持率数パーセントの政党がどうやって政権取るのか教えて欲しいもんです
個人的には今回の選挙ではバカを駆逐してほしいなと思ってますけどね
あいにく投票日はお仕事なので今度の休みは期日前投票行ってきます
それでは本日の男弁当
30分ばかり寝坊しまして朝からバタバタしてます
長芋が安かったんで昨日から今日のメインは決めてました
豚バラと長芋炒め
豚バラを焼いて火が通ったところで長芋を投入し焦げ目がついたら鰹節をかけて醤油で味付け
お好みで七味をかけて完成です
今日は千切りキャベツとトマトのMCTオイル和え
そこにほうれん草のバターソテーを添えて完成です
朝晩冷え込むようになってきましたね
風邪には気をつけて頑張りましょう
ではまた
おはようございます
久しぶりに一杯やってきました
いや〜、やっぱり外で呑むビールは旨い！！次はもっと大人数で呑みたいですね
それでは本日の男弁当
今日は昨夜呑んだわりにはちゃんとしてます
半額だったアトランティックサーモンをムニエルにしてスクランブルエッグを添えてます
タルタルソース切らしてたのは痛いですね
コンビニで買うか。。。
冷蔵庫に残ってたレタス、トマト、きゅうりで適当にこさえたサラダ
もちろんMCTオイルと塩で味付け
相変わらず晩飯がバレる本日の椀物
昨日は寒かったから我が家は寄せ鍋でした
余った色材を余った汁で煮込めば完成
それでは今日も一日頑張ります
ではまた
先日この秋初めてジャケット羽織ったと思ったら今日はもうコート羽織ってます
なんだか秋を通り越して冬になっちゃいましたね
風邪引かないように気をつけましょう
それでは本日の男弁当
今日は長男がテストで早上がり、次男が開校記念日でお休み
2人前で済むと思ってたから生姜焼きにでもしようかと思って用意した豚バラ肉ですが3人前こさえるとなるとちと足りない
そこで冷蔵庫に残った野菜をかき集めて急遽肉野菜炒め
キャベツ、もやし、ニラ、ピーマンと豚バラ肉を炒めて創味シャンタンで味付けしてます
千切りキャベツのMCTオイル和えに枝豆とブロッコリー
それとタンパク質補給に蒸し鶏を添えて完成です
それでは今日も一日頑張りましょう
ではまた