相変わらず休みがない状況が続いてます
週末は少しゆっくりできそうなのでそこまで我慢です
長いな。。。
それでは本日の男弁当
朝から今日も頑張りました
昨日筋トレ頑張ったので今日はタンパク質多め
まずは鶏胸肉使った野菜炒め
それと玉子とトマト炒め
そして豆腐に鳥そぼろのっけて山椒をかけた白麻婆豆腐のサラダ
下にたっぷりとレタス入れてます
それでは今日も熱中症に注意して頑張りましょう
ではまた
白麻婆豆腐
タグ: 男子弁当
生姜焼きと鳥天
いつもより電車空いてるなと思ったらお盆休みですもんね
働き過ぎていよいよ暦がわからなくなってきてます
ヤバいな。。。来月は有給使ってしっかり休もう
それでは本日の男弁当
今日は疲労回復とタンパク質補給
まずは豚肉で疲労回復
マッシュルームとアスパラ炒めを添えてみました
今日は思い切り手抜きです
千切りキャベツとトマトのみ
そしてタンパク質補給にササミを使った鳥天
片栗粉まぶして焼いてます
それと玉子焼き
それでは今日と明日は台風に気をつけましょう
ではまた
辛口チキンカレー
相変わらず仕事で今年は帰省どころではない筆者です
とにかく人手が足りない。。。どなたかいい人紹介してください
それでは本日の男弁当
めっちゃシンプルです
カレーとサラダのみ
最近はゴロゴロしたチキンカレーにハマってます
それもトマトピューレでこさえるカレー
今回は辛いものが苦手な次男坊がいないから思い切り辛口に振ってます
で、仕上げに今回は山椒をたっぷりかけて完成
付け合わせのサラダは千切りキャベツとレタス
そこにカニカマとペンネ
カレーに米入ってないので米の代わりにブロッコリーを入れて完成です
それでは今日も一日頑張ります
ではまた