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WBC残念でしたね

あまり野球は観ないんですが楽しく観戦させていただきました

賛否両論ありますがネトフリの500円高いですか？

NHKの受信料いくら出してるんですか？

そんだけぼったくっておいてWBCの放映権買わない公共放送ってなに？

と自分は思いますけどね

しかもネトフリは解約できるのにNHKは解約できないとか悪質です

それでは本日の男弁当

朝から包丁も火も使いましたね

今日は残り物じゃありませんw

今日は鶏胸肉ともやし炒めです

コチュジャンで一晩漬けてピリ辛にしたんでビールに合う

酒控えておきながら酒に合うもんばっか思いつくんですよね〜

雑穀米詰め込みまして紅生姜添えてます

今日もいつものようにブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースにオクラとめかぶ

青梗菜の茹でたのと水菜を添えて魚粉をかけてみました

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

日曜日なので休日出勤です

休日出勤前提の休日ってどうなん？

それでは本日の男弁当

疲れたら肉ですよ肉

今日は肉と脂の補給

雑穀米詰め込みましてカツ丼にしました

我が家は玉ねぎじゃなく長ネギ

砂糖もあまり使わず白だしでこさえます

仕上げは三つ葉もいいけど紅生姜がおすすめです

今日もいつものようにブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースにオクラとめかぶ

最近安くなってきたんで水菜を刻んで詰めてます

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

最近朝食にオートミール食べるようにしてみたんですが身体に合わないのかお腹が張るんですよね

軽く便秘になって困ってます

翌日朝から一日お腹張って次の日にドバッと出る感じ

食べてる人のご意見聞いてみたいですね

ちなみに今日は豚汁つき

いつもはオートミール30gにめかぶ、キムチ、納豆、オクラです

食物繊維摂りすぎか？

それでは本日の男弁当

今日は少しだけフライパン使いました

目玉焼き焼いただけですけどねw

いつものように雑穀米詰め込みコロッケと目玉焼きをどーん

これに直接ソースかけて食うのが一番旨いです

今日もいつものようにブロッコリースプラウトのミックスサラダ

枝豆にめかぶ入れて隙間にトマトとほうれん草を入れたら完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた