豚肉とどんこ炒め弁当

毎度毎度なんですがそろそろ給食の有り難みが身に染みる頃です

それとせっかくの平日休みなのに子供達が家にいてオナニーできないゆっくりできないんですよね〜

早いとこ学校始まってほしい今日この頃です

それでは本日の男弁当

本日の男弁当

二度寝しちゃったもんで一品こさえるのが精一杯でした

豚肉とどんこ炒め

立派な生のどんこが最近安いんですよ

仕上げは七味

豚かたロースとスライスしたどんこを炒めました

味付けは塩胡椒に醤油と焼肉のタレを少々

仕上げに七味をかけて完成です

本日のサラダ

今日もMCTオイルの和えサラダ

千切りキャベツ、海藻麺、枝豆に味付けは味ぽん

そこにほぐした鳥ササミと長芋の醤油漬けをのっけてみました

それでは今日も一日頑張りましょう

ではまた

食物繊維弁当

暖かく。。。というか熱くなってきましたね

春をすっ飛ばして早くも初夏の陽気

東京タワー

昨日は桜と東京タワーを撮影するためウロウロしてたんですが汗ダクでした

ほていちゃんにて軽く一杯

結局水分補給に寄ってしまいましたw

ちょっと最近飲み過ぎかな

それでは本日の男弁当っす

本日の男弁当

春休み突入で3人前こさえる必要アリ

そして4月からは長男も弁当が始まります

食費も手間もかかりますな

野菜炒め

今日は食物繊維たっぷりの野菜炒め

豚バラ、もやし、シメジを塩胡椒で炒め仕上げに醤油たらしただけの手抜きです

大人のポテサラ

今日も千切りキャベツのMCTオイル和え

今日はモッツァレラチーズも混ぜ込んでます

晩飯の残りのポテサラとスライストマトにたっぷり黒胡椒をかけて完成

それでは今日もお仕事頑張ります

ではまた

シビ辛野菜炒め弁当

おはようございます

絶好のお花見日和の土曜日の朝

こちとらあいにく仕事ですw

あー、カメラ持って出かけたい(泣)

それでは本日の男弁当

本日の男弁当

昨日呑んでたわりにはまともです

シビ辛野菜炒め

今日は山椒をたっぷり効かせたシビ辛野菜炒め

豆苗、舞茸、豚バラを炒めて隠し味にザーサイを投入

味付けは塩胡椒のみ

仕上げに山椒をたっぷりかけてラー油をかけて完成です

本日のサラダ

今日は千切りキャベツにMCTオイル

スライスしたトマトにモッツァレラチーズと黒胡椒

仕上げにMCTオイルを大さじ二杯かけて完成です

お腹壊すからMCTオイルのかけ過ぎにはご注意ください

ではまた