毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
10日は休めるかどうか今日決まります
神様たまには休みをください
ということで本日の男弁当
珍しく連日コメ入ってますねw
今日は麦飯にスパイスチキンカレー
追いスパイスもバッチリです
今日はワカメとブロッコリー
あと見えないけどオニオンスライスをたっぷり
そこにいつもの冷しゃぶとめかぶです
カレーは鶏胸肉の挽肉と胸肉でこさえたのでどっちもタンパク質たっぷり
加えて市販のルーは使ってないから脂質と糖質もほぼなしです
じつはダイエット向けカレーです
これでビール呑めれば最高なんですが禁酒中。。。
しばらく頑張ります
今日も朝から暑いです
電車に乗り遅れそうで走ったからですけどw
でも今日はジャケットなしでもいいかなって気がしてます
それでは本日の男弁当
今日は晩飯の残り
晩飯は久しぶりに無水トマトカレー
今日は豆乳と味噌は使わず顆粒のコンソメと塩で味付け
あとはバターを少し入れてます
今日は鶏胸肉の挽肉と鳥もも肉をダブルで使用しました
仕上げの追いスパイスはクミン、ガラムマサラ、カイエンペッパーです
それと暑くなってきましたから冷しゃぶと豆腐のサラダ
職場に味ぽん常備してますんで大根おろしを添えてます
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
明けましておめでとうござんす
昨日無事仕事納め
本日仕事初めです。。。
なんだかなあ（泣）
それでは本日の男弁当です
もうね、正月らしさは皆無ですよ
今日はもやしとニラを鶏胸肉の挽肉と一緒に炒めた肉野菜炒め
そして目玉焼き
玉子の黄色は金を連想させるとのこと
だからおせちには伊達巻き入れるんだそうですよ
そしていつも通りサラダ
今日は千切りキャベツとタマネギとトマト
そこに以前こさえたキーマカレーとブロッコリー入れて完成です
いつものことですけど正月のテレビはほんとつまらないですね
ラジオを聴いてみたら朝の番組はなんといつも通りで逆にびっくり
でもちゃんとニュースが聞けるのは助かります
それでは今年も宜しくお願いします
ではまた
