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昨日は暑かったですけどやはり秋ですね

夕方銭湯から出たら冷んやりしてました

朝も窓開けとくと寒いくらいですもんね

なのに現在電車で一人汗だく。。。

朝から暖かい蕎麦食ってしっかりとストレッチしてから筋トレ

そこですでに汗かいてたんですが歩いてる間に汗だくになり現在に至りますw

それでは本日の男弁当

魚を食べるように意識してるんですがやはりお高いんですよね

常に値引きシール貼られたものを購入してます

相変わらず値引きされてることが多い鮭の西京焼き

今日も雑穀米を炊いてのっけてます

今日はそこに大葉と明太子

しば漬けを添えて完成です

今日もメインには千切りキャベツ

蒸し鶏と根菜のサラダにオクラと白菜

隙間には枝豆を詰めました

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

タマキングまさかの公明党と協力。。。

チガウソコジャナイ。。。まさかここでやらかすとは思わなかったわw

ニュース観てドリフ並みにズッコケたよww

マジでセンス無くて笑うしかない

それでは本日の男弁当

今日は米が進む弁当です

雑穀米に糠漬けを添えてメインには豚キムチです

胡麻たっぷりが旨いんですよね

今日はガッツリ米が食えます！！

今日もメインは千切りキャベツ

ブロッコリーとオクラにほうれん草を入れて隙間には枝豆を詰めました

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

立憲民主が中心になってガチャガチャやってますね

政策が一致しない時点で一緒になれるわけないでしょw

だったらそもそも別れてないわけですし石破政権のときに不信任出しとけよと

ただただ混乱させて喜んでるだけで不愉快な存在ですね

それでは本日の男弁当

今日も晩飯がバレる弁当です

昨夜は鶏胸肉の挽肉でこさえたミートソースでした

珍しくパスタ食いました

最近は量に気をつけながら炭水化物を摂取してます

で、残ったミートソースでご飯

不味いわけないw

粉チーズにパセリもかけてタバスコたっぷりかけました

今日は千切りキャベツをメインにしてブロッコリーとオクラ

隙間にもずくとほうれん草入れて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた