朝から筋トレして汗ダクですw
筋トレしてなくても朝から暑いですけどね
それでは本日の男弁当っす
今日はタンパク質補給弁当
塩胡椒して3日ほど漬け込んだ鶏胸肉に片栗粉まぶして焼いてます
片栗粉まぶしたことでとり天風になってビールに合いそうな感じ
それとウインナーと豆苗の炒めたヤツ
千切りキャベツにひじきと枝豆のMCTオイル和え
スライストマトと味玉を添えて完成です
それでは今日も一日頑張ります
ではまた
鶏胸肉の塩焼き弁当
タグ: タンパク質補給
冷しゃぶ弁当
関東って梅雨入りしたんでしたっけ？よくわからないけど今日もこのあと雨らしいですね
食べ物も弱りやすい季節ですし体調管理に気をつけていきましょう
それでは本日の男弁当っす
もろ晩飯の残りですw
今日はさっぱりと冷しゃぶ
大根おろしに大葉と茗荷
隙間にうでたまごと椎茸を添えて完成
MCTオイルたっぷり和えた千切りキャベツに茹でたもやしと豆腐を添えてます
でもここまでやっといてポン酢入れ忘れてきちゃいました（泣）
コンビニ寄るか。。。
ではまた
三つ葉と鳥モモ肉の生姜焼きおにぎり
今日からもう7月ですね
早いものでもう半年終わっちゃいましたよ
これから暑くなって寒くなったなと思ったらあっという間に年末ですよ
ほんと時間の経つのが年々早くなってるように感じます
無駄な時間過ごさないようにしたいもんですな
それでは本日の男弁当
一応三人前こさえてます
ズン！！
ズン！！
どーーーーーーーんw
今日は三つ葉の混ぜご飯に鳥モモ肉の生姜焼きをベタッと貼り付けて完成っす
生姜焼きはおにぎりに使えそうなので昨夜のおかずからおにぎり分を確保
生姜焼きとご飯の相性は最高ですからこれは間違いない組み合わせじゃないでしょうか♪
お昼が楽しみです
ではまた