毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
森永卓郎さんがお亡くなりになったそうですね
年末年始の虎ノ門ニュースで拝見したときは元気そうだし回復してるのかと思ってました
ご冥福をお祈りいたします
湿っぽくなりましたが本日の男弁当
月末月初は忙しいのにくだらないトラブル続出しまして通常の業務に支障をきたしてます
今日こそまとめて片付けなきゃです
なので弁当は簡単に済ませておきたいところ
そこで今日はブロッコリー弁当
冷凍のブロッコリーを解凍して簡単な調理で済むから楽ですね
まずはブロッコリー、しめじ、ベーコンを塩胡椒で炒めました
それだけだと寂しいのでチーズ入りの出汁巻き玉子
今日もキャベツ高いからカット野菜です
そこに解凍しただけのブロッコリー
そして晩飯に生姜焼き
ブロッコリーで手を抜いたぶんこっちで時間かかってますもんで結局いつも通りの時間なんですよねw
なかなか難しいです
ではまた
なんだか久しぶりに更新してる気がします
先日今年初の忘年会に参加しました
やはり禁酒が効いてまして久しぶりに呑むと効きますね
〆の蕎麦食ったけど記憶にございませんww
いつものことだと言われればそれまでですけど
それでは本日の男弁当
今月はやたらと夜勤ばかり。。。
今日もこれから夜勤です
まずはサラダから
千切りキャベツにブロッコリーとゴボウサラダ
隙間にマカロニサラダも詰めてます
今日はもやしとキャベツをレンチンした温野菜
そこに豆板醤と山椒で味付けした挽肉をのっけてみました
担々麺が食いたくて用意したんですが肝心の担々麺はまだ食えてませんw
飲んでないから食う量も減ってます
それでは今日はこの辺で
ではまた
流行語大賞は「ふてほど」
なるほど、今年はたくさんの不適切報道ありましたもんね！！納得です
それでは本日の男弁当です
朝から筋トレしたのでタンパク質多め
今日は鶏胸肉をまるっと一枚竜田揚げにしました
野菜もたっぷり入ってます
今日はレタスをメインにブロッコリーとほうれん草のおしたし
鮭のハラスのレモン和えを添えて完成です
それでは今日も一日頑張りましょう
ではまた
