毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
森永卓郎さんがお亡くなりになったそうですね
年末年始の虎ノ門ニュースで拝見したときは元気そうだし回復してるのかと思ってました
ご冥福をお祈りいたします
湿っぽくなりましたが本日の男弁当
月末月初は忙しいのにくだらないトラブル続出しまして通常の業務に支障をきたしてます
今日こそまとめて片付けなきゃです
なので弁当は簡単に済ませておきたいところ
そこで今日はブロッコリー弁当
冷凍のブロッコリーを解凍して簡単な調理で済むから楽ですね
まずはブロッコリー、しめじ、ベーコンを塩胡椒で炒めました
それだけだと寂しいのでチーズ入りの出汁巻き玉子
今日もキャベツ高いからカット野菜です
そこに解凍しただけのブロッコリー
そして晩飯に生姜焼き
ブロッコリーで手を抜いたぶんこっちで時間かかってますもんで結局いつも通りの時間なんですよねw
なかなか難しいです
ではまた
久しぶりの連休でしたが社内研修と被ってしまい微妙に休めず
研修も午前中で終わったので同期と一杯やりながらのランチでした
それにしても高い。。。瓶ビール中瓶が750円以上とは
定食だって1000円近いし税抜き表記だしでお会計のときびっくりしちゃいましたね
政治と金よりもっとしっかり物価高対策やってほしいです
それでは本日の男弁当
昨夜は早めに布団に入って今日に備えて寝ました
だから割とまとも
まずは出汁巻き玉子
今日は相変わらずお疲れ気味なので豚キムチ
ニラ、長ネギも一緒に炒めて仕上げにゴマをふってます
今日は弱りかけのブロッコリーを一気に消費します
あとオクラ
どっちも冷凍を買ったほうがコスパいいんですがなかなか消化しきれないんで最後駆け足で消費することが多いですw
それでは11月の最終日も頑張って仕事してきますわ
ではまた
寝坊しました
目覚まし時計代わりに使ってたタブレットが鳴らないんですよ、先日から！！
無意識のうちに止めて二度寝してるのかと思ってました
なんせ疲れてるからねw
実際には誰かが無音に設定してました。。。おかげで今日も朝からバタバタです
それでは本日の男弁当
昨日惣菜を買っておいて正解でした
ナイスだ俺👍
今日は玉子を下にしいたとじないカツ丼弁当
コメ入ってないですけどたっぷりキャベツは入れてます
玉子は白だしで味付けしてトンカツには塩と山椒をかけてます
今日のサラダも主食は千切りキャベツとブロッコリー
そこにほうれん草のおしたしとオクラの胡麻和えにポテサラを詰め込んで完成です
ようやく坐骨神経痛もおさまってきて普通に歩けるようになってきました
そろそろ筋トレ再開しても平気かな？
おっかなびっくりですが今週の休みには最近していこうかなと思います
ではまた
