タグ: 焼き魚

早めの短い夏休み終了（泣）

ダイエットと筋トレに集中しましたんで珍しく酒呑んでません

久しぶりに昨夜はヤフオクを徘徊してたらいいカメラを格安で発見

終わってみれば結局相場よりちょい安いくらいで終了しまして落札には至りませんでした

みんなよく見てるよね

それでは本日の男弁当

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今日は朝から魚焼いてます

塩分補給に焼き魚です

タンパク質も摂れますしね

ただし暑いw

今日も麦飯

鰹節かけて醤油垂らしたら焼き海苔

鮭とししゃもをのっけてきゅうりの漬物を添えてみました

今日もメインは大根サラダ

昨日と同じネバネバサラダに保冷剤代わりのブロッコリーを突っ込んで完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

久しぶりに土日がお休みでした

昨日はガッツリ筋トレしたので筋肉痛でバキバキです

最近パワーグリップとハンドグリップが欲しくなってきました

それ以前に家で懸垂したいしどうしようか迷ってますが嫁に怒られそうなんですよね。。。

それでは本日の男弁当

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朝から魚焼いて玉子焼いてとちゃんと仕事した感じしますねえ

麦飯には今日もちりめんじゃこと海苔

焼いた塩鯖と玉子焼きに紅生姜を添えてます

ようやくマリネが終わりますw

オクラとめかぶを添えたいつものサラダです

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

朝からあいにくの雨です

今日は早めに仕事切り上げて、花粉症の薬貰いに病院行くか整骨院でメンテナンスするか迷ってたんですけど。。。

諦めて大人しく仕事するか

それでは本日の男弁当

昨日は肉でしたから今日は魚です

最近はレンチンで焼き魚食えるからすごいですね

これも実はレンチン用

レンチン焼き魚は苦手だからグリルでちゃんと焼いてますけどね

つーことで今日は鯖の胡麻醤油焼き

いつもの雑穀米にのっけていぶりがっことしば漬けを添えました

やっぱり和食はいいですな

今日はオニオンスライスとレタスをベースにしてオクラと枝豆にほうれん草

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた