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弁当の定番おかずといえば昭和な筆者はやはり鮭ですかね

ただの鮭弁もいいしのり弁にもいいし万能です

それにおにぎりにも合いますしね

ということで本日の男弁当は鮭弁

やはり定番が一番

揚げ物系はナッシングな珍しくさっぱりした弁当です

雑穀米に鮭の西京焼きと明太子

しば漬けをちょこんと添えてみました

今日も千切りキャベツをベースにめかぶとオクラ

蒸し鶏とひじきのサラダを添えて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

夏休み終わって電車が混んでる（泣）

いつもなかなか座れませんがここはポジティブに考えてみましょう

筋トレのため敢えて立ってます！！

それでは本日の男弁当

西京焼き率高いです

単純によく値引きされてるからですw

今日も麦飯なんですが珍しくのり弁にはしませんでした

時間の都合です

麦飯には明太子ときゅうりに長芋

鮭の西京焼きをどーん

千切りキャベツとオニオンスライスをメインにきゅうりとほうれん草にワカメ

腸活にオクラをたっぷり入れて完成

保冷剤代わりに使えるから冷凍の刻みオクラは便利です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

夏休みも終わって新学期ですね

みんなが夏休みだった間仕事してましたから今月は珍しくまとまった休みがあります

それが終わるといつもの残業地獄なんですけど。。。

それでは本日の男弁当

定期的に和食にするよう頑張ってます

ただ和食はやっぱり手間がかかるw

今日は麦飯にとろろ昆布とちりめんをのせたのり弁

そこに鯖の西京焼きと肉じゃが

もちろん肉じゃがは昨日の残りです

それと茗荷の酢漬け

今日もオニオンスライスにトマトとアボカドにブロッコリー

そこにオクラともずくで腸活です

便秘解消にはオクラ最強じゃないかと思いますね

お試しあれ

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた