ＧＷ終わったと思ったらもう週末
ずっと仕事だったから曜日感覚が破壊されててよくわからなくなってます
それでは本日の男弁当
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今日は朝から頑張りました
今日は鶏胸肉とたけのこにもやしとか炒めた肉野菜炒め
いつもの麦飯と雑穀米のミックスに明太子を添えてます
今日もレタスの千切りに玉ねぎをベースにモッツァレラチーズ
オクラとブロッコリーを添えて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
鶏胸肉とたけのこ
タグ: 肉野菜炒め
豚肉とたけのこ炒め
まもなくGWですね
正月お休みしたのでGWは他の方にお休み譲りました
なのでほぼ休みなし。。。自分で譲っておきながら後悔してます
計画性なさすぎw
それでは本日の男弁当
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実家からたけのこが届きました
助かるけど茹でるのが大変w
そのたけのこと豚肉、ニラを一緒に炒めました
今日は麦飯にちりめんのっけてみました
カルシウムもバッチリですな
相変わらずのサラダです
オクラともずくで食物繊維は意識してます
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
鶏胸肉の肉野菜炒め弁当
いよいよ70kg切れるかなってとこが見えてきました
この辺で行ったり来たりしてれば来年はようやく69kg台を狙えそう
問題は年末年始ですね
ダラダラしないように気をつけたいと思います
それでは本日の男弁当
今日は見るからに野菜が多い
今日は鶏胸肉でこさえる肉野菜炒め弁当です
結構ガッツリ詰めてますけどカロリーが全然足りないのでプロテインでカロリー補充しますよ
雑穀米を150gほど詰めて明太子をどーん
サラダを入れても500Kcal程度です
今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースにオクラとサラダ春菊
小ネギと蒸し鶏のサラダを添えて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた