タグ: 麦飯

昨日は久しぶりに銭湯行ってきました

銭湯行くと腹減るんですよね

そこで期間限定のでからあげくんですよ

なんせ揚げてるうえに鶏肉ですからタンパク質の塊

つまりカロリーゼロ

ビールは我慢したからまあたまにはいいでしょw

それでは本日の男弁当

PFCバランス考えてこさえるようにしてます

今日も麦飯炊いてます

そこに塩サバと出汁巻き玉子

大葉と明太子をのっけてみました

ちなみに麦飯には大葉と胡麻にちりめんを混ぜてます

今日も千切りキャベツ

そこに先日こさえた鳥そぼろ

ワカメと刻んだオクラになめこを添えて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

雨ですね

でも昨日は夕方まで持ってくれたおかげで髪切ってこれました

ようやくさっぱりしました

それでは本日の男弁当

見えませんけど今日も麦飯です

その麦飯にまずは味噌味の玉子

鳥そぼろは胸肉で塩味です

そこに刻んだエゴマの葉っぱ入れてみました

あとはほうれん草のおしたしを添えてます

今日は千切りキャベツと刻んだレタス

ほうれん草、もずく、トマトをあしらって完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

最近麦飯にしてるんですがどうやらスーパー大麦なるものもあるらしいと聞きました

皆さん知ってます？有名なのかな？

普通の大麦よりも食物繊維が多いらしいですよ

近所のスーパーじゃ見かけませんでしたがAmazonさんでは売ってました

今度買ってみようかな

それでは本日の男弁当

わりと頑張ったほうですw

酒飲んでないんですが寝付きが悪いもんで最近朝がキツいです

運動不足ですかね

今日は塩サバ焼いてどーんと半身を麦飯にのっけました

ほうれん草のおしたしと出汁巻き玉子を添えてます

今日も千切りキャベツと刻んだレタス

トマトともずくにオイキムチをのせて完成

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた