毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
三連休も終わり土曜日だと言うのに出勤です
まあでも平日休みだとどこも空いてていいですよね
お台場のガンダム ベース東京もガラガラで無事目的の品もゲット
ただし買うだけ買って詰まれてるガンプラだらけの我が家。。。組む時間あるかな。。。
それでは本日の男弁当
ガンプラ買うのに忙しくてですね、食材買うの忘れてましたw
で、面倒だから今日は惣菜詰めただけ
閉店間際に酔っ払いながらもスーパーに飛び込み半額になったエビチリとレバニラをゲット
これまた値引きされたミックスサラダとポテサラ
MCTオイルをかけて塩胡椒で味付け
今日唯一こさえたうでたまごを添えて完成です
ではまた
寒いですね、でもこの雨もそろそろやみそうです
今日頑張れば明日から三連休
天気が良ければいいなあ
それでは本日の男弁当です
ちょっと便秘気味でして野菜多め
朝から汚い話しで恐縮です
今日は玉ねぎ、ニラ、舞茸と豚バラを炒めた肉野菜炒め
味付けは創味シャンタンと味噌を少々
タンパク質補給のため目玉焼きも添えてみました
今日はタンパク質も補給できるように鳥チャーの切り落としと千切りキャベツをMCTオイルで和えてます
そこにほうれん草のおしたしときゅうりの浅漬けを添えて完成
そうそう、連休中は期日前投票行かなきゃでした
ではまた
いよいよ選挙も終盤戦になってきましたね
野党曰く政権選択選挙らしいですけど果たしてそうなんですか？
支持率数パーセントの政党がどうやって政権取るのか教えて欲しいもんです
個人的には今回の選挙ではバカを駆逐してほしいなと思ってますけどね
あいにく投票日はお仕事なので今度の休みは期日前投票行ってきます
それでは本日の男弁当
30分ばかり寝坊しまして朝からバタバタしてます
長芋が安かったんで昨日から今日のメインは決めてました
豚バラと長芋炒め
豚バラを焼いて火が通ったところで長芋を投入し焦げ目がついたら鰹節をかけて醤油で味付け
お好みで七味をかけて完成です
今日は千切りキャベツとトマトのMCTオイル和え
そこにほうれん草のバターソテーを添えて完成です
朝晩冷え込むようになってきましたね
風邪には気をつけて頑張りましょう
ではまた