毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
昨日は外回りでバタバタしてまして月末の業務がまったくできていません
それにしても昨日行った蕎麦屋はよかったなあ
ちゃんと座れる蕎麦屋なのにお値段は立ち食い価格
近所にあったら通っちゃうお店でした
しかもビールもあるのがポイント高いw
それと昨日は1129いい肉の日
外回りだったから直帰して
がっつり肉焼いて食いましたね
忙しいから筋トレは少しお休みしてストレッチをしっかりやってタンパク質補給
これなら日曜出勤も頑張れそうです（泣）
それでは本日の男弁当
昨日は肉だったから今日は魚
今日も雑穀米詰めて鯖をどーん
大葉を敷いて明太子としらすを添えてます
今日もレタスと大根に豆腐をのせてオクラとめかぶを入れました
仕上げに鰹節をかけて完成
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
朝から鶏団子蕎麦でタンパク質補給
筋トレもしたし今日も朝から汗だくで出勤してます
最近だと普通に生活しているのに一万歩超えてることが多いんですよね
あと意識して階段使うようにしてますね
階段見たらラッキーだと思え！！と意識してますw
それでは本日の男弁当
じつは昨日あまりにも疲れすぎて呑んじゃいまして軽く二日酔い気味
あまり呑まないようになって酒自体弱くなってきました
忘年会が怖い。。。
とまあ具合悪い割に頑張ったほうじゃないかなと
今日は鮭の西京焼きでのり弁こさえました
ご飯に鰹節としらすをかけて海苔を敷きました
西京焼きに大葉をのせたら明太子に梅ちりめんと玉子焼きを添えてみました
今日は市販の大根サラダをメインに枝豆とオクラにめかぶです
これに味ぽんかけて食べますがめかぶにはリンゴ酢かけてます
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
おはようございます
今日は訳あって5時台に家出てます
弁当なんか作れるかー！！
ということでそこを踏まえたうえで本日の男弁当
めちゃくちゃ早く家出てますが乗り継ぎが悪いから逆に時間かかります
なので今日は思い切り手抜きですね
最近わりと買えるようになってきたみそきん
それも買ったわいいけどまだ食ってなかった辛みそきんです
どの程度辛いのかも気になりますね
久しぶりのカップ麺だし普段の弁当と違ってお昼が楽しみですw
コンビニでサラダとおにぎりにサラダチキンでも買って行こうと思います
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
