タグ: とんかつ

久しぶりにまとまった雨でしたね

曇ってはいるけど今日はもう平気かな？

それでは本日の男弁当

今日は惣菜で楽しました

息子の弁当もあるし毎回作るのも大変なんですよね

今日は炊き立ての雑穀米にヒレカツどーん

今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースにしてオクラと枝豆

最近少し安くなってきたんでトマトです

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

相変わらず筋肉痛で身体がバッキバキです

多少の筋肉痛なら違う箇所を筋トレしてしまうので常にどこかが筋肉痛

最近腹筋忘れがちなんで夜はガッツリ腹筋かな

それでは本日の男弁当

今日もタンパク質補給

今日はヒレカツです

大根おろしも添えたし味ぽんでさっぱりといただきます

ご飯は十六穀米にちりめんと明太子

今日も千切りキャベツにトマト

オクラとめかぶに大根おろしを添えて冷蔵庫に余ってたかぼちゃサラダも入れました

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

先日からまた坐骨神経痛が酷くなってきました

天気のせいですかね

酒呑んでも呑んでなくても痛いもんは痛いっす

明日はなんとか整骨院行けるといいなと思ってます

それでは本日の男弁当

最近和食が多いのでガッツリ肉食いたいです

ということで今日は十六穀ご飯にキャベツのっけてとんかつ弁当

今日もレタスたっぷりにもずくとオクラしらす刻んだ豆苗を添えて完成

今日は暑いらしくですから熱中症には気をつけたいですね

ではまた