あったけえ
でも週末は雪予報でした
ほんまかいな
天気悪いしできれば皆さん期日前投票行っときましょうね
それでは本日の男弁当
今日も雑穀米です
昨日久しぶりに食ったのり弁が思いのほか旨くて今日ものり弁にしました
これも久しぶりに鮭の西京焼き
筑前煮も残ってるし出汁巻きと一緒に詰めてます
今日もブロッコリースプラウトとオニオンスライスのミックスサラダをベースにオクラと枝豆
昨日と一緒でほうれん草とトマトを詰めて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
鮭の西京焼きで鮭のり弁
タグ: タンパク質補給
痩せるそぼろどーんとネバトロサラダ弁当
いよいよ選挙で動きが慌ただしくなってきましたね
朝一のニュースで高市さんの内閣支持率が下がったというニュースやってましたけど本当なのかな？
マスゴミと参政党には騙されないようにしたいですね
それでは本日の男弁当
動画と写真の一部が違いますw
動画撮る際に取り違えるというミス
朝からバタバタしてるとロクなことないので落ち着いて行動しましょうね
今日はバタバタし過ぎて時計忘れて出勤してますんで皆さんはお気をつけください
今日も雑穀米詰めてます
まずは味噌味の玉子そぼろ
こっちはえのきとニラをたっぷり使った痩せるそぼろ
今日は焼肉のタレで味付けしてます
それと珍しく肉は豚の赤身を使ってみました
最後は仕上げに三つ葉ですね
今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダとオニオンスライスをベースにしてます
オクラ、長芋、めかぶをのせてネバトロサラダの完成
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
三食鶏弁当
中革連合が盛り上がってきましたね
比例の一位獲得で公明党はウハウハ
信念を棄てて互助会に入った立憲民主の議員は受かったらきっと手のひら返し
きっと揉めるなww
まんま希望の党じゃん
それでは本日の男弁当
今日も朝から筋トレ頑張りました
なのでガッツリとタンパク質補給
朝から鶏胸肉のタンドリーチキンともも肉のバジルチキンこさえました
どちらも前日から漬け込んでおいて焼くだけ
とはいえ一度フライパン洗わないといけないので手間ですね
それと今日も白米にして先日作っておいた鶏胸肉のそぼろをどーん
しば漬けを添えて完成
今日もブロッコリースプラウトに蒸し鶏とひじきのサラダ
隙間にうでたまごとオクラを入れて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた