タグ: 鶏胸肉

おはようございます

年末につき残業の嵐がやってきました。。。

昨日も急遽残業でグッタリだったんですが、ちょっとだけのつもりでティアキンをやったのがいけませんでした

気付いたら日付も変わって1:30

いい歳こいてゲームのし過ぎで寝不足なんて部下には口が裂けても言えませんw

それでは本日の男弁当

残業だったんで帰り道に買ってきました

今日はチキンカツとスクランブルエッグでとじないカツ丼風

正確に言うとご飯入ってないからカツ煮風です

今日は千切りキャベツとレタスにオニオンスライス

ほうれん草のおしたしのせて鰹節をかけたら隙間にトマトも入れてます

それともう一つ

久しぶりにハリッサバのサラダ

これやると洗っても色が落ちないんですよねw

こっちのサラダはスクランブルエッグも入れてます

それでは今日も一日頑張りましょう

ではまた

なんだか久しぶりに更新してる気がします

先日今年初の忘年会に参加しました

やはり禁酒が効いてまして久しぶりに呑むと効きますね

〆の蕎麦食ったけど記憶にございませんww

いつものことだと言われればそれまでですけど

それでは本日の男弁当

今月はやたらと夜勤ばかり。。。

今日もこれから夜勤です

まずはサラダから

千切りキャベツにブロッコリーとゴボウサラダ

隙間にマカロニサラダも詰めてます

今日はもやしとキャベツをレンチンした温野菜

そこに豆板醤と山椒で味付けした挽肉をのっけてみました

担々麺が食いたくて用意したんですが肝心の担々麺はまだ食えてませんw

飲んでないから食う量も減ってます

それでは今日はこの辺で

ではまた

流行語大賞は「ふてほど」

なるほど、今年はたくさんの不適切報道ありましたもんね！！納得です

それでは本日の男弁当です

朝から筋トレしたのでタンパク質多め

今日は鶏胸肉をまるっと一枚竜田揚げにしました

野菜もたっぷり入ってます

今日はレタスをメインにブロッコリーとほうれん草のおしたし

鮭のハラスのレモン和えを添えて完成です

それでは今日も一日頑張りましょう

ではまた