毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
今日は大事な仕事が控えてます
そしてこんな日に限って早出だったりやること多かったり。。。昼飯食えるかなぁ
それでは本日の男弁当
慌てているからほんとダメですね
写真撮る前にうっかり蓋閉めて潰れてますw
今日もいつもの雑穀米
先日こさえた痩せるそぼろをどーん
それと今日はぶり照りです
出汁巻き玉子にはとろろ昆布も入れてみました
今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースにオクラと枝豆にトマト
隙間にほうれん草とめかぶを入れて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
終わったはずの出張がまたもや。。。勘弁してください（泣）
それでは本日の男弁当
またもやおにぎり弁当
今日は枝豆に鶏胸肉でこさえたそぼろの混ぜご飯をおにぎりにしました
今日は晩飯前には終わるとのこと
早く帰りてえ
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
今日は5:30に家出ました
ただでさえ今の事業所は遠いのに今月から体制が変更されまして持ち回りで早出しないといけなくなりました
これはキツイです
普段より1時間早く出るんですがほぼ始発。。。。
早くも眠いです
それでは本日の男弁当
今日はガツンとタンパク質補給します
完全栄養食の玉子は目玉焼きに
そして雑穀米に鶏胸肉でこさえた鳥そぼろ
先日こさえた坦々蕎麦用なので山椒をガッツリ効かせたシビカラ仕様です
そこにキムチで乳酸菌も補給しておきましょう
今日は千切りキャベツをメインにわかめをドカン
そこに刻んだオクラとオクラの胡麻和えを添えたら完成です
これで食物繊維もバッチリ
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
