昨日以上に朝は冷え込んでますよ
これから出かける方は暖かい服装がおすすめです
それでは本日の男弁当
今日はちょっと楽してます
久しぶりに購入しました
あまりにも食い過ぎて飽きてましたw
雑穀米にキャベツをしいてマヨネーズ少々
一口大にカットしたさばカツをどーん
これキャベツじゃなくて錦糸卵でもよかったかも
寒いから七味をかけてます
今日も千切りキャベツのミックスサラダ
いつものオクラと枝豆にトマトとアボカドを追加して完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
山田のさばカツ弁当
タグ: どーん弁当
今年最後の弁当は鮭のり弁
今年は結局大晦日まで仕事です
それでは本日の男弁当
今年最後なので今日はど定番弁当
今日は雑穀米にして鰹節とちりめんをかけて海苔を敷いてのり弁にしました
鯖と迷うとこですが昨日も鯖でしたし今日は鮭にしました
一緒にアジの焼いて朝と昼は魚
夜はきっと刺身だろうから三食魚ですねw
あああ〜、日本酒買っとくの忘れてたorz
冷凍庫にあったレバニラ炒めてもやしのナムルを添えてみました
糠漬けすらスーパーから消えてました（泣）
サラダ関係もあまり売ってないので惣菜をそのまま流用してます
オニオンスライスに食物繊維が摂れるなんちゃらサラダをのっけて完成
甘いものあまり食わないからかぼちゃは貴重ですw
今年も一年よく頑張りました
来年もまた皆さん頑張っていきましょう
ではまた
ローストチキン弁当
寒いのに電車で汗だくな不審者です
朝から筋トレしてじっくりストレッチ
風呂まで入ってから朝食摂って出勤しました
そら汗だくにもなるわって感じで朝から代謝爆上がりですw
それでは本日の男弁当
まだまだクリスマス気分かよw
今日はじっくり弱火で焼いた鶏胸肉のローストチキン弁当
雑穀米にどーんとのせました
脂質が少ないのでチーズでカルシウムと脂質をプラス
今日もブロッコリースプラウトにオニオンスライス
枝豆にオクラとブロッコリーをのせて隙間にうでたまごを詰めて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた