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出張も終わりまして今日は通常通りの勤務

メールとかいろいろ溜まってそうで憂鬱な朝です

それでは本日の男弁当

今日じつはサラダを詰めただけ

カッチコチやで

ということで痩せる冷凍カレー弁当です

先日こさえた無水カレーと雑穀米です

トマト、白菜、ナス、しめじ、エノキと野菜たっぷり

鶏胸肉もガッツリ入ってますんでタンパク質もたっぷり摂取できる無水カレーです

市販の固形のルーを使ってないので脂質も糖質も大幅カットになってますんでダイエット中にこそ食えるカレーになってます

ブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースにオクラとめかぶ

トマトを添えて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

あっ、動画はまた後ほどアップします

木曜日ですか

今週もいつも通り土曜日仕事。。。

検診で休んだ日は朝から呑んだせいであっという間に終わりました

無駄にしたなあ

それでは本日の男弁当

疲れた日はやはり肉に限ります

雑穀米にキャベツを添えてとんかつをどーん

紅生姜を隙間に詰めてみました

ソースで食うか塩で食うか？それとも味ぽんか？じつに悩ましい

今日は午前中これで頭いっぱいですw

今日は久しぶりにブロッコリースプラウトのミックスサラダ

いつものようにオクラと枝豆にめかぶを入れて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

自民党圧勝で飯うまな人も多かったでしょうね

旧民主党の大物が次々と落選してざまあーな展開に酒が進んだ御仁もさぞかし多かったでしょうね

残念ながら明日検診を控えてるので酒が呑めず消化不良です

明日検診終わったら呑んでやりますわ

それでは本日の男弁当

先日多めにこさえた鶏ハムを冷凍保存してました

あともう一本残ってます

今日は鶏ハムに薄焼き卵でとじない親子どーん弁当

付け合わせはいぶりがっこです

今日は千切りキャベツをベースに枝豆とオクラにめかぶです

今日は検診に備えて早めに寝ますかね

ではまた