タグ: どーん弁当

寒いのに電車で汗だくな不審者です

朝から筋トレしてじっくりストレッチ

風呂まで入ってから朝食摂って出勤しました

そら汗だくにもなるわって感じで朝から代謝爆上がりですw

それでは本日の男弁当

まだまだクリスマス気分かよw

今日はじっくり弱火で焼いた鶏胸肉のローストチキン弁当

雑穀米にどーんとのせました

脂質が少ないのでチーズでカルシウムと脂質をプラス

今日もブロッコリースプラウトにオニオンスライス

枝豆にオクラとブロッコリーをのせて隙間にうでたまごを詰めて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

週末から天気が崩れるらしいですね

雨の中の外回りとかもう憂鬱でしかないです

かと言って降らないと乾燥してくるしでじつに悩ましい

それでは本日の男弁当

定期的に魚が食いたくなる病気のようです

鯖か鮭に偏ってます

で、今日は鯖です

雑穀米にして明太子と糠漬けにほうれん草を添えました

こう見るとクリスマスっぽい色合いですねw

今日はサラダ春菊なるものをベースにオニオンスライスとオクラ

オリジンの小ネギと蒸し鶏のサラダを添えて完成です

生の春菊ってそこまで春菊独特の香りもないのでおすすめですよ

ではまた

じつは久しぶりに息子弁当もこさえました