毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
なんとなくですが電車が空いてます
座れないけどギューギューじゃないだけマシですね
それでは本日の男弁当です
今日も晩飯の残り物をフル活用
昨日作り過ぎた肉豆腐
さすがに牛バラ1kgは多過ぎましたw
牛丼にしたらすぐに終わるかと思ったのが甘かったです
今日はラー油で味変してみました
今日は蒸し鶏のサラダです
オリジンの九条ネギと蒸し鶏のサラダに自家製の蒸し鶏をさらに追加
昨日スクワット頑張ったら足がパンパンなんで
うでたまごも添えてタンパク質をガッツリ補給します
仕上げにカイエンペッパーを軽くかけたら完成
今日も朝から暑いですね
熱中症に気をつけましょう
ではまた
今日はパリ五輪の開会式をテレビでやってました
なんかオカマの祭典になってたんでチャンネル変えましたけど。。。
言っちゃなんですけどこれも多様性ですよね
見ないなんて差別的とか言わないでくださいね
それでは本日の男弁当です
今日は冷蔵庫の残り物中心
今日は鶏肉でこさえた肉野菜炒め
それと冷蔵庫の残り物でイカとブロッコリーの炒め物
今日はレタスとキャベツをたっぷり
そこにトマト
これまた冷蔵庫にあったローストポークを隙間に詰め込んでサラダも完成
今日は朝から筋トレして汗だく
シャワー浴びて家出たんですが結局駅まで歩いてる間にまた汗だく
早いとこ涼しくなってもらいたいですな
ではまた
朝から暑いですね
キンキンに冷やして呑む日本酒が最高です
でも夜中に喉が渇いて目が覚めちゃう
おかげでなんとなく寝不足です
先日お隣のビルの入り口に立ってる警備員さんがぶっ倒れてました。。。熱中症怖っ！！
皆さんもお気をつけください
それでは本日の男弁当
今日はピリッと辛い四川風回鍋肉
ピリ辛なので目玉焼きを添えてます
弱火でじっくり焼くといい感じに半熟になります
黄身に塩をちょっとかけるのがコツ
今日は千切りキャベツとブロッコリーにトマト
それとクリームチーズで和えたペンネ
黒胡椒たっぷりです
ビールはもちろん日本酒にも合うんですよね〜
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
