毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
テレビのニュースは相変わらず大谷一色
と思いきや最近は高市さんとトランプさんももの凄い露出ですね
あの大成功ぶりを見せられては仕方ないですね
女性、特に若い女性からの支持率が凄いらしいしこのまま安倍さん以上の長期政権に期待したいですな
ぜひ期待の持てる景気対策を早めにお願いします
暫定税率廃止はとっととやってくださいね
それでは本日の男弁当
朝からちまちまししゃも焼いてました
今日も雑穀米です
そこに焼いたししゃもと鉄砲漬けを添えてみました
それだけじゃ寂しいから出汁巻き玉子を詰めました
ししゃもにマヨネーズかけたいとこなんですがダイエット中だし我慢です（泣）
今日も千切りキャベツにオクラ
昨日はもずくだったから今日はめかぶを添えてみました
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
じつは少し前から「あすけん」始めました
いままでただ漠然とカロリーを気にしてたんですがあすけんでしっかり管理するとだいぶ意識が変わってきますね
それとお姉さんに褒められるのが何気に嬉しいw
筋トレと食事管理で結果が出てきたのもありますがさらに褒められることで自己肯定感爆上がりです
無料でもカロリー調べるとこまでは利用できますのでおすすめ
ちなみに筆者はお金払ってPFCバランス見ながらやってます
気になる方はぜひ一度お試しあれ
今日はこれで714キロカロリー
これもあすけん調べです
今日は雑穀米に鰹節と胡麻をかけてのり弁にしました
鮭を焼いて晩飯の唐揚げと出汁巻き玉子を詰めました
今日は千切りキャベツをメインにセロリのマリネ
もずくと保冷剤代わりのほうれん草を入れて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
小泉ステマ進次郎さんのお膝元で自民党員が増えたり減ったりw
なにが起きてんだとww
高市さん支持の党員を勝手に削除していたようでまたもや文春砲炸裂です
そして当の本人は海外へ逃亡とリアルに小泉隠し発動。。。総理大臣の椅子が遠退く以上に政治家生命自体危うくない？
それはそうと先日珍しくパスタこさえました
そこで作り過ぎたぶんを冷凍して弁当にしてみました
それでは本日の男弁当
パスタは全粒粉パスタを使用しました
鶏胸肉とえのきに刻んだ長ネギを塩胡椒で炒めてパスタの具材に
鶏胸肉が足りなかったんで厚揚げも追加して仕上げにちりめんと刻みネギをのせて完成です
タッパーにパスタを入れて茹で汁を入れたらラップをかけてその上に具材をのせるセパレートスタイル
500wで7分レンチンしたらちょうどいい塩梅でした
これなら今後冷凍弁当もう少し活用できそうですね
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
