タグ: 手抜き弁当

珍しく朝から一駅歩いて出勤

一駅とはいえ汗だくなのでこの時期はおすすめできません

熱中症になるかと思いました

それと実家で墓参りしたついでに行きつけの蕎麦屋行ってきました

久しぶりに蕎麦と地元の空気を満喫してきました

それでは本日の男弁当

たまにはがっつり食いたい

今日は鶏胸肉で唐揚げ海苔弁当

見えないけど十六穀ご飯に海苔をのせて唐揚げをどーん

出汁巻き玉子と岩下の新生姜を添えてみました

今日は千切りキャベツをベースにしてます

キャベツの塩揉みとブロッコリーにオクラ

めかぶとトマトにタンパク質補助にカニカマを添えて完成

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

連休は終わりましたが引き続きお盆休みの方が多いんですかね

相変わらずまとまった休みがなかなか取れないんですが今年は強行的に実家行こうと思ってます

何事もなければですけど。。。たまには墓参りくらい行かせてくれ

それでは本日の男弁当

今日はしっかり筋肉飯です

停滞期も抜けまして一ヶ月ぶりに体重が減少

結果が出るとモチベーションも上がってきますね

今日は鶏胸肉とキャベツのカレー炒めです

カットして塩とカレー粉で一晩漬けた鶏胸肉に片栗粉をまぶして焼きました

火が通ったところでキャベツを投下してカレー粉で炒めて完成

タンパク質補給のためにネギ入りの出汁巻き玉子も追加しました

いつもの麦飯に今日は紅生姜を添えてみました

今日はキャベツの千切りに鶏胸肉と根菜のサラダ

ブロッコリー、きゅうりにもずくとめかぶで腸活サラダです

今日はドレッシング代わりにリンゴ酢をかけて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

なんで酒やめたの？よく聞かれます

断酒してるわけじゃないから会社の飲み会だって参加するし実家帰ったら親戚付き合いもあるし呑みますよ

ただ毎日家でダラダラ呑まないようにはしてます

昨日「月曜日から夜更かし」観ました？

よく面白いおじさんとかおばさんのお話聴いてるでしょう？よく観てください

昨日も昼間から外で寝転がってるおじさんがいましてね

ウイスキーのミニボトル片手にチビチビやりながら答えてるんですよ

ああいう立派なアル中にはなりたくないなと思った次第です

それでは本日の男弁当

縦構図にも飽きたのでたまには横で

どっちがいいですか？よかったらコメントお願いします

今日も麦飯に梅干しをどーん

おかずは揚げ茄子を肉味噌で炒めた茄子の肉味噌炒めです

ちょっと甘すぎました

隠し味程度にしか砂糖使ってないんですが酒飲んでないから味覚が戻った？

今日もレタスの千切りに豆腐をのっけた豆腐サラダ

相変わらずめかぶとオクラで腸活です

隙間にトマトを詰めたら完成

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた