昨日は社内試験
ようやく試験勉強から解放されました（泣）
つーことで昨日は同僚と昼間から呑んでました
いや〜、美味かったあ
これでまた暫くは禁酒生活始まります
今日は朝から懸垂とバックランジやって出勤
おかげで汗だくですけどね
ここからダイエットも一歩先へ進めていきます
それでは本日の男弁当
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今日も火使いましたよ
それにしてもアチいなあ
今日はいつもの麦飯に脂肪燃焼を加速させる極麻婆茄子弁当
さらに山椒を追加してシビからにしました
極麻婆茄子弁当
タグ: 炭水化物
日の丸のり弁
昨日は家で自重ですが筋トレをガッツリやりました
だから呑んでませんw
せっかく70kg切ってたのにプチリバウンドしてましたが徐々に戻ってきました
カロリーはクリアしてましたけどやはり酒はダメですね
脂肪燃焼は後回しにされているのを実感しました
試験も近いししばらくは全力で禁酒します
それでは本日の男弁当
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日の丸のり弁です
国旗損壊罪はご勘弁
今日は銀シャリに鰹節と焼き海苔
熱中症予防に梅干しをどーん
実家から送ってもらった塩っぱくて酸っぱい梅干しです
塩飴舐めるくらいなら梅干しのほうが身体には良さげですね
今日はオニオンスライスにオクラとブロッコリー
食物繊維たっぷりのわかめを添えて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
またまたケバブどーん
昨日はワールドカップ決勝戦ゆっくり観れました
メッシは次回もいそうな感じですけどどうなりますかね
スペイン代表おめでとう
つぎのワールドカップは日本代表にまた期待しましょう
それでは本日の男弁当
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昨日と一緒です
鶏胸肉のチャーシューで二日連続ケバブどーん
作り過ぎましたねw
目玉焼きは暑くて火を使いたくないもんでサボりました
いつものブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースにまずはブロッコリー
そしてオクラとめかぶ
キムチを添えて発酵食品も摂取です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた