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連休は終わりましたが引き続きお盆休みの方が多いんですかね

相変わらずまとまった休みがなかなか取れないんですが今年は強行的に実家行こうと思ってます

何事もなければですけど。。。たまには墓参りくらい行かせてくれ

それでは本日の男弁当

今日はしっかり筋肉飯です

停滞期も抜けまして一ヶ月ぶりに体重が減少

結果が出るとモチベーションも上がってきますね

今日は鶏胸肉とキャベツのカレー炒めです

カットして塩とカレー粉で一晩漬けた鶏胸肉に片栗粉をまぶして焼きました

火が通ったところでキャベツを投下してカレー粉で炒めて完成

タンパク質補給のためにネギ入りの出汁巻き玉子も追加しました

いつもの麦飯に今日は紅生姜を添えてみました

今日はキャベツの千切りに鶏胸肉と根菜のサラダ

ブロッコリー、きゅうりにもずくとめかぶで腸活サラダです

今日はドレッシング代わりにリンゴ酢をかけて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

なんで酒やめたの？よく聞かれます

断酒してるわけじゃないから会社の飲み会だって参加するし実家帰ったら親戚付き合いもあるし呑みますよ

ただ毎日家でダラダラ呑まないようにはしてます

昨日「月曜日から夜更かし」観ました？

よく面白いおじさんとかおばさんのお話聴いてるでしょう？よく観てください

昨日も昼間から外で寝転がってるおじさんがいましてね

ウイスキーのミニボトル片手にチビチビやりながら答えてるんですよ

ああいう立派なアル中にはなりたくないなと思った次第です

それでは本日の男弁当

縦構図にも飽きたのでたまには横で

どっちがいいですか？よかったらコメントお願いします

今日も麦飯に梅干しをどーん

おかずは揚げ茄子を肉味噌で炒めた茄子の肉味噌炒めです

ちょっと甘すぎました

隠し味程度にしか砂糖使ってないんですが酒飲んでないから味覚が戻った？

今日もレタスの千切りに豆腐をのっけた豆腐サラダ

相変わらずめかぶとオクラで腸活です

隙間にトマトを詰めたら完成

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

気付いたら三連休最終日！！あっという間に過ぎてしまいましたね

仕事でしたけどなにか？

それでは本日の男弁当

朝から頑張りました

今日は朝からゴーヤチャンプルこさえました

ゴーヤを厚く切ると嫌がるヤツのために薄く切りましたよ

全然ゴーヤ食った気がしない（泣）

それと夏バテ予防に麦飯には梅干しをどーん

今日もレタスの千切りをベースにしてます

そこにブロッコリーとうでたまご

マヨネーズかけたのとそのままと今日はふた通りこさえました

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた