毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
自民党総裁選が混沌としてますね
小泉ステマ進次郎は前回同様これから失速するんでしょうか
ステマ、コピペ、に鹿蹴ったの蹴らんだのでマスゴミの対応も賛否両論です
週末どうなるかで自民党が消えるかどうか決まるでしょうね
それでは本日の男弁当
今日も晩飯がバレる弁当です
今日は鶏胸肉たっぷりのカレー弁当
枝豆もたっぷり入ってます
今日も食物繊維たっぷりの雑穀米
カレーなのでチーズをのせてカイエンペッパーをかけました
今日もオニオンスライスをベースにトマトと枝豆
隙間にたっぷりのもずくとオクラを詰めて完成です
保冷剤の代わりにもなるしオクラは凍ったまま入れてます
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
朝方は雨って予報でしたけど大丈夫そうですね
そのぶん蒸し暑い
暑さ寒さも彼岸まで
あと少し頑張りましょう
それでは本日の男弁当
朝からサバの西京焼き焼いてます
ちょん切った半分は朝食
今日も麦飯にしてのり弁にしました
サバの西京焼きと出汁巻き玉子にしば漬けをちょこんとのせ完成
今日も大根サラダをメインにしてます
もずくとブロッコリーにオクラ
ゴーヤとツナのサラダを添えて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
いつも通り早起き。。。
できませんでした（汗）
早めに布団に入ったけど全然疲れがとれない
筋トレし過ぎたか？
それでは本日の男弁当
今日は時間ないからおにぎりのみ
でもしっかり筋トレは頑張りましたw
いつもの麦飯にちりめんと桜エビを混ぜて明太子を貼り付けたおにぎり弁当です
桜エビが香ばしくていい塩梅
味付けに白だしとリンゴ酢を少々加えてます
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
