台風だいぶ逸れたようですね
明日はおかげで猛暑が戻ってきそうです。。。
それでは本日の男弁当
今日は久しぶりにちゃんとこさえてます
今日は十六穀米に大麦を追加した雑穀米
雑穀米でも食い過ぎれば体重増えるよねってことで茶碗一杯弱です
ひもじいww
今日は疲労回復のため生姜焼き
出汁巻き玉子に紅生姜も添えました
今日は千切りキャベツにめかぶとブロッコリー
隙間にうでたまごとトマトを詰めて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
生姜焼きと紅生姜
タグ: 炭水化物
白身魚のフライとちくわ天で海苔弁
昨日は津波警報でびっくりしましたが大きな被害がなくて良かったですね
夜テレビつけたら警報で大きな混乱とか言っててほんとマスゴミはいつまでもマスゴミだなあと再認識しました
早く警報出したから大きな混乱だけで済んだんだと思いますけどね
マスゴミはいつも騒ぐだけw
それでは本日の男弁当
今日は完全に手抜き
だって毎日毎日忙しいんだもの
惣菜売り場で久しぶりに白身魚のフライ見かけました
そりゃちくわ天も探したくなるのが人情ってもんです
昨日から今日は海苔弁のテンションですねw
もちろん弁当用のタルタルソースと醤油を持って行きますよ
昨日までサラダばっか食べてたから油っこいもの身体が欲してます
なのにまたサラダ
今日はレタスに千切りキャベツ
ブロッコリーとめかぶにトマトとうでたまごで隙間を埋めて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
鮭と野沢菜ちりめんのおにぎり弁当
フジロック終わってしまいましたね
当初仕事でほぼ観れないなと思ってたらちょこちょこと予定が変わって昨日はお休み
前日も大急ぎで帰宅してサンボマスターに間に合いました
ヒロト、マーシーの飛び入りにクラッシュのカヴァーと最後まで熱いライブでしたね
昨日はレッチリ！！かと思ったら知らないレッチリww
紛らわしいわ！！でもバグパイプ聴き入ってしまうくらいかっこよかったですけどね
あれ苗場の自然の中で聴いたらいつまでも聴いていられそうでした
子供達も大きくなってきたしたまにはフェス行きたいなと思う今日この頃です
それでは本日の男弁当
今日はおにぎりのみ
しかも写真撮ったのにスマホに転送し忘れました。。。
筋トレする時間を確保するのが毎日大変w
いやいや、そもそもまた出張なんですよね
最近多すぎ
普段より早起きなうえ日帰りですよ
全然ゆっくりできん（泣）
ではまた