朝から台風
仕事行きたくねえよお（泣）
それでは本日の男弁当
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早く出なきゃいけないから無駄に早起きしてますw
麦飯詰めてちりめんじゃこをかけたら海苔
焼いた鯖の胡麻醤油漬けを乗せた鯖のり弁です
キャベツにわかめとオクラとほうれん草です
晩飯にこさえた豚汁
今日は子供達はお休みなので昨日多めにこさえておきました具沢山な豚汁です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
鯖の胡麻醤油漬け
タグ: 焼き鯖
鯖と明太子の弁当
昨日あるユーチューバーが垢BANされまして一部界隈で話題になってます
とある保守系国政政党による言論弾圧なのでますますこういった輩は支持できないなと思う次第です
筆者はユーチューバー側を応援してますが垢BANされましてしまったのでお名前にかんしては伏せさせて頂きます
当面はXでの活動に絞るようなので個人的に応援していきます
それでは本日の男弁当
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今日はちょっと事情(寝坊)があってこれだけ
とはいえ鯖焼きました
珍しく白米を詰めて焼いた鯖と明太子
付け合わせに高菜を詰めて完成です
ちなみに明太子の片割れはおにぎり
鯖の頭のほうは朝食でした
今日はなかなかいい朝食でしたね
鯖からタンパク質と脂質も補給できましたしね
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
鯖の文化干し弁当
早くも連休最終日
ほぼ毎日仕事だったし唯一のお休みは風邪で寝込むしでゆっくりできませんでしたね
今日頑張れば明日はお休みなのでジムでガッツリ筋トレやって汗かいてきます
それでは本日の男弁当
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朝から頑張りましたね
今日も麦飯に雑穀米のミックス
そこに脂がのった鯖の文化干しをどーん
脂が染みたとこが旨いのよ
それと味玉でタンパク質を追加摂取
今日はオニオンサラダをベースに大量のわかめ
あとはいつも通りオクラとかいろいろぶっ込んでます
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた