毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
トランプさんまさかの敗北でしたが今後どうなってしまうんでしょうね
相変わらずテレビの印象操作が酷いので昨日はテレビ観ていても呆れるばかりでした
昼間のアホなワイドショーなんとかなりませんかね
それでは本日の男弁当っす
昨日は休みを利用して買い出し
久しぶりに冷蔵庫が充実してますが安いものを適当に買った為相変わらず計画性がない中身となってます
今日は小松菜入りの生姜焼き
それと目玉焼き
作り過ぎたキムチポテサラw
ようやく食い切ります
そこにMCTオイルと塩胡椒で和えた千切りキャベツにトマトとブロッコリー
それとゴーダチーズをのせて完成です
では今日も元気に頑張りましょう
ではまた
久しぶりに土日お休みだったもんで銭湯を満喫
良い気分転換になりました
それと久しぶりに69kg台に突入
ダイエットのほうも順調にきてますんで久しぶりにダイエットレポもまとめようかと思っております
それでは本日の男弁当
今日も割とまともです
給料前なので豆苗でカサマシした豚肉の生姜焼き
それと晩飯の残り物のヨダレ鷄
山椒とラー油で適当に作ったなんちゃって品ですw
蒸し鶏とうでたまごで作った親子サラダ
野菜は千切りキャベツと枝豆
そこにうでたまごとゴーダチーズを混ぜMCTオイルと塩胡椒で味付け
このMCTオイルがダイエットではなかなか良い仕事してくれてるようですよ
それでは今日も暑そうですが頑張りましょう
ではまた
世間様は三連休ですか
羨ましいですね
自分ですか？相変わらず仕事ですよ
それにしても自粛自粛で嫌になりますね
相変わらず感染の恐怖を煽るだけの報道ばかりで嫌になりますがそんな報道に物申す！！
という動画のリンク貼っておきますから皆さんご参考になすってください
それでは本日の男弁当っす
暑くていつもよかちょいと早く起きたもんで結構まともにこさえました
今日は豚ロースの生姜焼き
もちろん千切りキャベツをたっぷり入れてます
今日は珍しくシーフードサラダ
昨夜つまみにこさえたアヒージョの残った食材をオリーブオイルで炒めてトッピング
エビ、ホタテ、タコに炙ったマグロのバジルソースで和えたもの
野菜は千切りキャベツとトマトです
そこにゴーダチーズを混ぜてMCTオイルと塩胡椒を和えたら完成
久しぶりに朝から味噌汁こさえてます
なめこが旨そうだったので豆腐も入れてなめこ汁に
久しぶりに煮干をたっぷり入れて昨夜からじっくりと出汁をとりました
今日のお昼で一番楽しみかもw
それでは皆さま良い休日をお過ごしください
ではまた