毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
珍しく朝から一駅歩いて出勤
一駅とはいえ汗だくなのでこの時期はおすすめできません
熱中症になるかと思いました
それと実家で墓参りしたついでに行きつけの蕎麦屋行ってきました
久しぶりに蕎麦と地元の空気を満喫してきました
それでは本日の男弁当
たまにはがっつり食いたい
今日は鶏胸肉で唐揚げ海苔弁当
見えないけど十六穀ご飯に海苔をのせて唐揚げをどーん
出汁巻き玉子と岩下の新生姜を添えてみました
今日は千切りキャベツをベースにしてます
キャベツの塩揉みとブロッコリーにオクラ
めかぶとトマトにタンパク質補助にカニカマを添えて完成
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
珍しく三連休でした
ただし社内での試験もあってのんびりとはできませんでしたけどね
そのうえ試験終わった時間があまりにも中途半端で呑める店がない。。。
結局最寄りの駅に帰ってから日高屋行きましたよ
もうちょいいい店行きたかったなあ
それでは本日の男弁当
三連休中は勉強の合間に筋トレしてましたもんでタンパク質補給です
今日はたっぷりキャベツにササミの竜田揚げ
キャベツ高いから丸ごと一個は久しく買ってません
久しぶりに回鍋肉食べたいけどもはや贅沢品ですよ
サラダはいつもの千切りキャベツにスライスしたトマト
隙間にレンコンサラダとうでたまごを詰めたらマヨネーズを投入して完成
それでは今日も一日頑張ります
ではまた
流行語大賞は「ふてほど」
なるほど、今年はたくさんの不適切報道ありましたもんね！！納得です
それでは本日の男弁当です
朝から筋トレしたのでタンパク質多め
今日は鶏胸肉をまるっと一枚竜田揚げにしました
野菜もたっぷり入ってます
今日はレタスをメインにブロッコリーとほうれん草のおしたし
鮭のハラスのレモン和えを添えて完成です
それでは今日も一日頑張りましょう
ではまた
