毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
桜が咲いてきましたね
週末にはお花見ですか？
私はお彼岸に休んだぶんお休み無しです
春休みなのに電車混んでるしで心がささくれてます
それでは本日の男弁当
手抜きには違いないんですが魚の日はなんとなく頑張った気がしてきます
焼いただけですが
今日は鮭の胡麻醤油漬けを焼いてます
パックのままレンチンで良いやつなんですがやっぱりちゃんと焼いたほうが旨いんですよね
ご飯は今日も雑穀米
ちりめんかけて海苔も敷いてます
ちりめんのおかげでカルシウムもガッツリ補給できてます
今日も紅生姜入りの出汁巻き玉子焼きました
ソースかけて食べるとたこ焼きっぽくて好きです
今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースに枝豆とオクラ
青梗菜の茹でたものとめかぶを添えて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
朝から汗だくです
天気が悪くなるし昼過ぎから雨降ったら寒くもなるそうで用心のためコート持参
おかげで汗だくなんですが久しぶりにヒートテックも着込んでました
そら暑いわけだw
それでは本日の男弁当
今日は手抜きのようなそうでもないような
フライパンで炙った豚バラ焼豚とその脂で焼いた目玉焼きを雑穀米にどーん
焼豚エッグ弁当にしました
忙しくて紅生姜入れ忘れたのは痛恨のミスです
今日はオニオンスライスをベースに枝豆とオクラ
隙間にブロッコリーを入れてカルシウム補給にちりめんかけて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
法事があったもんでお彼岸は珍しく三連休でした
法事に出て親戚の墓参りしてましたが久しぶりに仕事から解放されてリフレッシュできました
久しぶりに毎日8時間寝て夜は酒もガッツリ呑みましたもんで今日からまた禁酒生活再開
怖いから体重計には乗ってませんw
それでは本日の男弁当
おにぎりってただ詰めるだけの弁当よりじつは手間かかってません？
そんなわけで今日はおにぎり弁当です
まずはコロッケ
でもってこっちは出汁巻き玉子のおにぎり
反対からだとこんな感じ
ご飯はいつものように雑穀米を使ってます
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
