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三連休も終わり週末はブラックフライデーですね

感謝祭もやらない日本人になんの関係があるのか相変わらず意味不明なイベントであります

それを言うならハロウィンも同様ですがw

なんにせよあと一週間で12月ですよ

クリスマスにお正月のほうがオラわくわくすっぞ！！

それでは本日の男弁当

今日は定番おかず

今日も雑穀米詰めました

雑穀米には梅ちりめん

おかずは超定番の生姜焼き、赤ウインナー、玉子焼きの3種盛り

これだけじゃ野菜が全く足りないのでいつも通りサラダも持参してます

今日は豆腐サラダです

大根とレタスに豆腐をのせてオクラともずくを添えてます

豆腐に鰹節としらすを添えて完成

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

坐骨神経痛の後遺症で季節の変わり目と筋トレし過ぎで足が痛い

そのせいか腰にもキテル。。。

夏の疲れが出る季節なので気をつけましょう

それでは本日の男弁当

今日も朝から頑張りました

久しぶりにレバニラが食いたくて準備してました

昨夜から酒と醤油で下味つけてレバーを冷蔵庫に入れてました

片栗粉まぶして揚げ焼きにしてもやしとニラを投入して味付けはオイスターソースと創味シャンタンです

今日も雑穀米に明太子

昨年で実家も両親が高齢でついに米作り辞めました

近所の農家で米を買ってみて改めてありがたいことだったなと噛み締めてます

それにしても高いなとは思いますが市場価格よりはだいぶお安く買えました

これまたありがたい

昨夜の米がまだ残ってるから新米はいつ食えるかな。。。

今日もオニオンスライスをベースにオクラをたっぷり使ってます

相変わらず種がグレーになってますがなんとか大丈夫そうですけどもともとネバネバだからどっちなのかわからないw

そこに今日はワカメと長芋も入れた海藻サラダです

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた