タグ: 雑穀米

イランが大変なんですが仕事で全然ニュース見れないんで情報が入ってこねえ

それでは本日の男弁当

惣菜使った手抜きです

だって休みがないんだもん

今日も雑穀米です

まずは玉子焼きね

鶏胸肉一枚丸ごと揚げたデカいチキンカツ

半分にカットしてもこの大きさです

これが220円とこちらが心配になるお値段でした

すみません330円でした

お詫びして訂正いたします

それでもかなり安いですよね

いつものようにブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースにオクラと枝豆

トマトを入れて完成です

ではまた

久しぶりにまとまった雨でしたね

曇ってはいるけど今日はもう平気かな？

それでは本日の男弁当

今日は惣菜で楽しました

息子の弁当もあるし毎回作るのも大変なんですよね

今日は炊き立ての雑穀米にヒレカツどーん

今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースにしてオクラと枝豆

最近少し安くなってきたんでトマトです

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

三連休終わりまして身体はボロボロになってます

昨日は久しぶりに筋トレを少しお休みしました

今日の朝はバックランジだけやっときましたが腕立て伏せがしたくて少しムズムズしてますw

それでは本日の男弁当

お疲れ気味につき豚キムチ弁当です

今日も雑穀米をベースにして豚キムチと紅生姜

豚キムチは塩胡椒してオイスターソースをかけてキムチを和えてます

乳酸菌が死んでしまうんでキムチはサッと炒めるだけにしました

ブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースにしてオクラと枝豆

豚キムチをマイルドにする為に温泉玉子を添えてます

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた