毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
筋トレ再開に伴いまして禁酒生活も再開
やはり酒呑むと睡眠不足なんですね
今日は朝までぐっすりだし目覚ましより前に起きれました
この調子で頑張っていきたいところですが腰が不安なのでゆっくり進めていきます
まずは下半身をメインで頑張ります
それでは本日の男弁当
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晩飯の残り物をフル活用
今日は雑穀米に焼き海苔敷いて鳥天
隙間には糠漬けです
今日もブロッコリースプラウトとオニオンミックスをベースにオクラとほうれん草
朝ご飯で余ったわかめを添えて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
Ｊリーグ開幕！！
鹿島が後半追い上げて大逆転！！
見事に盛り上げてくれました
やはり強いですね
新シーズンも楽しみです
それでは本日の男弁当
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だいぶ手抜きですが致し方ない
だって暑いんだもの
ちょっとお疲れ気味だったもんで一杯だけ呑みました
つーことで余った焼き鳥をどーん
仕上げにガッツリ七味
これは絶対譲れませんw
今日は雑穀米にちぎった海苔と玉子焼き
今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダと玉ねぎのスライス
オクラと蒸し鶏と根菜のサラダを添えて完成
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
日本に続きドイツとオランダまで敗退
いまやってるフランスの試合が気になり過ぎる
それでは本日の男弁当
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今日ものり弁
ご飯はいつもの麦飯にちりめん
醤油かけて海苔敷いて
珍しく鳥もも肉でこさえた味噌焼きです
味噌と砂糖で鳥もも肉を三日漬け込んでじっくり焼きました
つまみにもおかずにもなるし子供達の評判もめちゃくちゃよかったです
先日の特製シウマイがじつは残ってました
大丈夫だよね？
今日もバタバタだったもんで誠に遺憾ながらサラダは放棄します
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
