タグ: 鶏胸肉

ご無沙汰してます

久しぶりに連休で息子の試合見に行ってきました

それと近場ではありますが久しぶりにカメラ持ってお出掛け

あとは銭湯でも行ければだいぶリセットできそうです

とはいえこどもの日の今日はお仕事ですけどね

それでは本日の男弁当

先月の半ばくらいから筋トレもサボってまして体重がちとやばい状態

実家で大量に炭水化物食わされたのも影響してますんでまた食生活戻してるとこ

ということで今日は鶏胸肉で生姜焼きと出汁巻玉子

今日は千切りキャベツと舞茸の炒めもの

そこに麻辣醤をかけたピリ辛叩ききゅうりを添えたサラダ

それでは今日も一日頑張ります

皆さん良い連休をお過ごしください

ではまた

選挙ですね

杉並区は相変わらず共産党さんが頑張ってます

応援してるのが高齢者ばかりなのを見てるとまあお察しだよねとw

というわけで有権者の皆さん投票に行きましょう！！

では本日の男弁当

実家からたけのこが届きましたんで早速弁当に使いました

豚ロースを細くカットしてキャベツとたけのこ、エリンギと炒めました

味付けは味噌を使った和風青椒肉絲

今日はレタスと冷しゃぶにもやしのナムル

それと今日も珍しく米

鶏胸肉でこさえた蒸し鶏をのっけたシンガポールチキンライス風

麻辣醤をかけたんでよだれどりライスかなw

それでは今日も一日頑張りましょう

ではまた

今週頑張れば久しぶりに連休です

実家で田植え手伝ってくる予定なんで全然休めなそうですけど久しぶりに気分転換はできそうかなと

それでは本日の男弁当

残り物を活用してます

生姜醤油で漬け込んだ鶏胸肉と長ネギを炒めました

先日こさえたキーマカレーを千切りキャベツにのっけたキーマカレーサラダ

ほうれん草のおしたしを添えて七味をかけて完成です

それでは今日も一日頑張りましょう

ではまた