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さきほど電車を待ってる間に真後ろでプッシュっという聞き慣れた音。。。

明らかにこれから出社だろうと思われるサラリーマンのおじさんが朝から呑んでました

ハンカチで包んでるけどバレバレですよ

それでは本日の男弁当

今日も朝から頑張ったなー

自己肯定感高めていきましょうw

今日は鶏胸肉の挽肉で親子どーん

挽肉炒めて水を入れたら白だしと酒で味付けして溶き卵

タンパク質補給したいのでもう一個玉子落としてある程度火が通ったら盛り付けます

今日は仕上げに紅生姜のせました

挽肉使ってるのでどこから食っても肉がゴロゴロ入っとります

今日は刻んだレタスをメインにオクラと枝豆にもずくとほうれん草を添えました

これで食物繊維もバッチリです

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

久しぶりに酒飲んでしまい自責の念でいっぱいです

とはいえ最近休みもなく心のほうが疲弊してて自分でもやばいと思ってたので気分転換にはなりましたね

ただ月末月初は仕事が山のようになってるもんで早くも心が折れそうですけど

それでは本日の男弁当

気付いたら加工肉祭りでした

今日は珍しく白米です

目玉焼きに赤ウインナー

昨日買ったハムカツをどーん

加工肉だらけですがしょっちゅう食べるわけじゃないからあまり気にしてません

今日も市販の大根サラダをメインに枝豆とオクラにめかぶ

隙間があったんでもずくにリンゴ酢かけてもずく酢にして入れました

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

昨日は外回りでバタバタしてまして月末の業務がまったくできていません

それにしても昨日行った蕎麦屋はよかったなあ

ちゃんと座れる蕎麦屋なのにお値段は立ち食い価格

近所にあったら通っちゃうお店でした

しかもビールもあるのがポイント高いw

それと昨日は1129いい肉の日

外回りだったから直帰して

がっつり肉焼いて食いましたね

忙しいから筋トレは少しお休みしてストレッチをしっかりやってタンパク質補給

これなら日曜出勤も頑張れそうです（泣）

それでは本日の男弁当

昨日は肉だったから今日は魚

今日も雑穀米詰めて鯖をどーん

大葉を敷いて明太子としらすを添えてます

今日もレタスと大根に豆腐をのせてオクラとめかぶを入れました

仕上げに鰹節をかけて完成

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた