最近膝が痛いです
そして先日の健康診断
やはり体重増えてました（泣）
やはり運動不足が否めないと再認識させられました
それでは本日の男弁当っす
今日は低カロリー高タンパクを意識してます
今日はたっぷり千切りキャベツにたっぷりと玉子サラダ
刻んだトマトときゅうりをうでたまごと一緒にマヨで和えてます
それとこっちもサラダ
タンパク質補給のたまに冷しゃぶです
今日は玉ねぎ入りの味ぽんで味付け
それでは今日も一日頑張りましょう
ではまた
玉子サラダ弁当
タグ: 男子弁当
カツ煮とトマトサラダ
どんより曇り空な土曜日
今日はなんだかジメッとしてますね
そういえばもう子供達は夏休みなんですがなんかいつもと違うんですよ
ん？？って思ってたら今気づきました
下の子が中学校になったもんだからラジオ体操がなくなりました
でもサッカーがあるから早起きなのは相変わらずですけど
それでは本日の男弁当っす
ちょっとばかり盛り付け失敗しました
今日は久しぶりにカツ煮込弁当
だいぶ雑な盛り付けですけど
今日は千切りキャベツとトマトのサラダ
タンパク質補給にツナ缶のっけて隙間に塩揉み突っ込んで完成です
それでは今日も一日頑張ります
ではまた
明太子と梅紫蘇おにぎり
訳あって全身筋肉痛です
昨夜はゆっくり銭湯で湯に浸かったんですが歳のせいかなかなか回復しません
明日もきっと筋肉痛かな
それでは本日の男弁当っす
珍しく米食いますw
まずはタンパク質補給に鳥もも肉
カレー粉とマヨネーズで漬け込んだので中までしっかりと味シミシミです
今日は汗だく確定につきキャベツときゅうりの塩揉みで塩分補給
それと水菜の酢の物でクエン酸補給です
刻んだ大葉を混ぜたご飯に明太子
もう一方は梅紫蘇です
もうね、しばらくは食わないと持ちませんw
仕事上のことなんで詳しくは書けませんが相当ハードです
ではまた