タグ: のっけ弁当

今回の寒波はハンパねえ

昨日は朝からみるみる気温が下がりましたね

今日は久しぶりにヒートテックを着込んで完全防寒仕様で出勤してます

ちょっと汗ばんでますけどw

それでは本日の男弁当

魚焼くとなんか頑張った気がします

今日は久しぶりに白米です

焼いた鯖に味玉と明太子

やはりこの組み合わせだとお漬物が欲しいってことでしば漬け

味玉は麺つゆに一晩漬けた適当にこさえたヤツです

今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースに蒸し鶏とひじきのサラダ

いつも通りオクラを入れて隙間にはめかぶを詰めて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

今日はいつもより1時間早く出勤してます

久しぶりに土日休んで筋トレガッツリやって全身筋肉痛

休めてんのか？

それでは本日の男弁当

週末に芋煮こさえました

チートデーにしようかと思いましたが酒は我慢

自宅とジムで筋トレ頑張ったので無駄にしたくなかったんですよね

そんなわけで週末にこさえた芋煮を牛丼弁当にリメイク

それただご飯の上に乗せただけというツッコミは甘んじて受けますw

今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースにオクラと枝豆にブロッコリー

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

立憲民主と公明党がまさかの合体

泥舟と泥舟くっつけても泥舟なんだけど中の人は気付かないもんなんですねw

それでは本日の男弁当

今日はガッツリ筋トレ弁当になってます

昨日ガッツリやったもんでバッキバキになってるもんでタンパク質多め

朝から軽くバックランジとストレッチやってから駅まで歩いて汗だくです

昨日もそうですが暖かいんですよね

電熱ベストは置いてきました

今日は鶏胸肉を片栗粉まぶして茹でてネギ塩ダレと和えました

塩胡椒にレモン汁と胡麻油で刻んだネギを和えてます

今日はこれにラー油垂らしました

今日は白米詰めてます

豚の赤身の挽肉を刻んだえのきと一緒に炒めた肉そぼろと玉子のそぼろ

漬物がなかったんで梅ちりめんを添えてみました

今日はブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースにグリーンリーフを混ぜてます

ブロッコリー、オクラ、めかぶを添えて完成

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた