タグ: ダイエット飯

坐骨神経痛が出ないって素晴らしい

原因はヘルニアなので完全に完治することはないかもしれませんが痛みがないので普通に歩けるしこれだけで全然違うんですよ

筋トレも捗りますしね

整骨院の先生には感謝してます

それでは本日の男弁当

今日は楽してますw

これでビール呑みてえなあ

と思いながら購入してきました

セブンイレブンのデカい揚げ鳥

普通の揚げ鳥も旨いんですがお値段据え置きでデッカくなったと聞いたら食いたいに決まってます

朝からしっかり筋トレして脂質も考えてメニュー組んでますんでダイエット中だろうが全く問題ないですね

それと紅生姜入りの出汁巻き玉子を雑穀米にのっけてます

今日もいつものようにブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースにオクラと枝豆

青梗菜の茹でたものとめかぶを添えて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

WBC残念でしたね

あまり野球は観ないんですが楽しく観戦させていただきました

賛否両論ありますがネトフリの500円高いですか？

NHKの受信料いくら出してるんですか？

そんだけぼったくっておいてWBCの放映権買わない公共放送ってなに？

と自分は思いますけどね

しかもネトフリは解約できるのにNHKは解約できないとか悪質です

それでは本日の男弁当

朝から包丁も火も使いましたね

今日は残り物じゃありませんw

今日は鶏胸肉ともやし炒めです

コチュジャンで一晩漬けてピリ辛にしたんでビールに合う

酒控えておきながら酒に合うもんばっか思いつくんですよね〜

雑穀米詰め込みまして紅生姜添えてます

今日もいつものようにブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースにオクラとめかぶ

青梗菜の茹でたのと水菜を添えて魚粉をかけてみました

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

日曜日なので休日出勤です

休日出勤前提の休日ってどうなん？

それでは本日の男弁当

疲れたら肉ですよ肉

今日は肉と脂の補給

雑穀米詰め込みましてカツ丼にしました

我が家は玉ねぎじゃなく長ネギ

砂糖もあまり使わず白だしでこさえます

仕上げは三つ葉もいいけど紅生姜がおすすめです

今日もいつものようにブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースにオクラとめかぶ

最近安くなってきたんで水菜を刻んで詰めてます

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた