タグ: ダイエット飯

日曜日ですね

世間様では休日ですね

最近休日は休日出勤するためにあるものになってます（泣）

GWも終わり今日は夏日予報

初夏らしくなってきて鰹の旨い季節到来です

酒呑みにはたまらない季節ですね

そんなわけでいい鰹が手に入ったので叩きで頂きました

よかったらチャンネル登録と高評価お願いします

それでは本日の男弁当

今日は晩飯の残りを活用

最近和食を食べるように意識してます

最近は麦飯を少量入れてます

晩飯の肉豆腐を麦飯に合わせて牛丼弁当

やはり紅生姜は外せないですね

今日はレタスたっぷり

ブロッコリーとトマトを入れてメインはもずくとオクラです

最近ほんとこれで快調です

これに納豆があれば完璧なんですがさすがに弁当ですから遠慮しておきますw

ではまた

酒呑んでないので夜暇ですw

久しぶりにガンプラ買ってきました

こさえてないのもあるから暫くはなんとか暇つぶしできるかな

つーか勉強しなきゃ。。。

それでは本日の男弁当

今日もまた十六穀ご飯です

最近便秘知らず

今日も朝から筋トレ頑張りました

和食でも割とタンパク質補給できるなと見直してます

鶏胸肉だけなのも飽きますしね

今日は鮭とシウマイに出汁巻き玉子

隙間にしば漬けとしらす

今日は千切りキャベツにオクラのおかか和え

オニオンスライスを入れて冷しゃぶとめかぶを入れて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた