タグ: 十六穀米

久しぶりに二日連続で呑みました

このままだとまだダラダラ呑んでしまいそうです

気をつけなきゃ💦

それでは本日の男弁当

体重が減少してくるとやはりモチベーション上がりますね

朝から頑張れますw

今日は鮭のアラの焼いたヤツです

鮭のアラはお安いので助かりますね

たくさん焼いたので残りは家族の朝食にしました

タンパク質補給にネギ入りの出汁巻き玉子も用意

ご飯は今日も十六穀米です

野沢菜ちりめんをふりかけて海苔をのせて海苔弁にしました

今日も千切りキャベツをベースにしてます

キャベツの塩揉みとブロッコリーにオクラ

めかぶとトマトにタンパク質補助にカニカマを添えて完成

昨日と同じです

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

珍しく朝から一駅歩いて出勤

一駅とはいえ汗だくなのでこの時期はおすすめできません

熱中症になるかと思いました

それと実家で墓参りしたついでに行きつけの蕎麦屋行ってきました

久しぶりに蕎麦と地元の空気を満喫してきました

それでは本日の男弁当

たまにはがっつり食いたい

今日は鶏胸肉で唐揚げ海苔弁当

見えないけど十六穀ご飯に海苔をのせて唐揚げをどーん

出汁巻き玉子と岩下の新生姜を添えてみました

今日は千切りキャベツをベースにしてます

キャベツの塩揉みとブロッコリーにオクラ

めかぶとトマトにタンパク質補助にカニカマを添えて完成

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた