タグ: 男タンパク質弁当

ついうっかりしてまして昨日アップし忘れてました

暑いからか最近ボケてます

それでは本日(昨日)の男弁当

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久しぶりのカレーです

夏休み入って息子が家にいるもんでお昼置いとかないと金取られるんです

これなら二日は持つなw

今日はトマトと茄子の無水キーマカレー

舞茸とえのきも入れてるんで野菜たっぷりです

今日はいつもの麦飯

雑穀米も少し混ぜてます

そこにタンパク質補給に目玉焼き

いつものブロッコリースプラウトのミックスサラダにオクラ

今日は食物繊維たっぷりのわかめを入れて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

ワールドカップが終わりましたが週末はフジロックですね

今年もアマプラでゆっくり観たいんですが金曜日は残念ですがお仕事

ハイスタの配信はあるんでしょか？

観てえなあ

それでは本日の男弁当

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まあ手抜きですよね

鳥天と言ったりかしわ天と言ったり安定しませんね

昨日買ったスーパーではかしわ天だったんでかしわ天としてます

今日も麦飯詰めてちりめん山椒

焼き海苔敷いてかしわ天をのっけたのり弁です

今日は玉ねぎのサラダをベースにブロッコリー

豆腐とひじきのサラダを添えて完成

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

昨日はワールドカップ決勝戦ゆっくり観れました

メッシは次回もいそうな感じですけどどうなりますかね

スペイン代表おめでとう

つぎのワールドカップは日本代表にまた期待しましょう

それでは本日の男弁当

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昨日と一緒です

鶏胸肉のチャーシューで二日連続ケバブどーん

作り過ぎましたねw

目玉焼きは暑くて火を使いたくないもんでサボりました

いつものブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースにまずはブロッコリー

そしてオクラとめかぶ

キムチを添えて発酵食品も摂取です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた