蒸し鶏と塩昆布

今日は珍しく午後から出勤

日本酒を堪能

なので昨夜は久しぶりに日本酒を堪能しました

気になるお味はザ⭐︎日本酒といった感じ!!

最近はワインのような日本酒ばかりだったからかえって新鮮な気がしました

燗酒にしたらまた違った旨さを感じられそうです

本日の男弁当

それでは本日の男弁当

昨日は久しぶりに筋トレをガッツリやりまして現在筋肉痛w

鶏胸肉の肉野菜炒め

なので今日は鶏胸肉でタンパク質を補給します

それと出勤前に軽くまたジムで走ってこようかと思ってます

本日のサラダ

今日もたっぷり千切りキャベツをメインに鶏胸肉でこさえた蒸し鶏オクラとか長芋を塩昆布と和えました

うでたまご

それとうでたまごにカニカマを添えて完成

今日もいい具合に半熟です

それでは今日も一日頑張りましょう

ではまた

カツ煮風弁当

ベルグのハーフ&ハーフ

土日は資格取得のため講習

結局休みがまるっと潰れてます

あんまり疲れたんでベルグで一杯だけ呑んで帰りました

それでは本日の男弁当っす

本日の男弁当

わりと頑張りました

カツ煮風

昨日はとんかつが安かったんで弁当用に買ってきました

玉子焼いて今日はカツ煮風にしてます

玉子は麺つゆで味付け

とんかつには醤油と味ぽんで味付けしたおかかを添えてます

本日のサラダ

今日はレタスの千切りにトマトと鳥チャーの切り落とし

豚バラ長芋炒め

それと久しぶりに豚バラと長芋炒め

醤油で味付けして仕上げに鰹節かけてサッと炒めてます

お疲れ気味なんで豚肉と長芋でスタミナ補給します

それでは今週も頑張りましょう

ではまた

豚肉ときのこと長芋

今日は取引先のお偉いさんと会わなきゃで朝から気が重いです

ああ〜、行きたくないなあ

このまま現実逃避してどっか行きたいです

それでは本日の男弁当

本日の男弁当

気分転換に久しぶりにピクミンのマット

豚肉とえのき炒め

今日は冷蔵庫で半分凍ってた豚コマとエノキを一緒に炒めて山椒と麻辣醤をぶっかけたもの

本日のサラダ

今日はもういろいろですね

千切りキャベツにブロッコリーとアボカドとうでたまご

そこにエビも入れてマヨで和えてます仕上げにカイエンペッパーをかけて完成

豚バラと長芋炒め

久しぶりにもう一つ

豚バラと長芋炒め

お疲れ気味につき疲労回復メニューですが炒め物ばっかww

あまり胃に優しくなさそうです

それでは今日も諦めて頑張りますか。。、

ではまた