朝から筋トレして汗ダクですw
筋トレしてなくても朝から暑いですけどね
それでは本日の男弁当っす
今日はタンパク質補給弁当
塩胡椒して3日ほど漬け込んだ鶏胸肉に片栗粉まぶして焼いてます
片栗粉まぶしたことでとり天風になってビールに合いそうな感じ
それとウインナーと豆苗の炒めたヤツ
千切りキャベツにひじきと枝豆のMCTオイル和え
スライストマトと味玉を添えて完成です
それでは今日も一日頑張ります
ではまた
鶏胸肉の塩焼き弁当
タグ: とり天
唐揚げととり天と豚汁弁当
昨日とは打って変わり晴天の東京です
今日は昼間暑くなりそうだしマスクつけてますから熱中症には気をつけたいですね
それでは本日の男弁当っす
今日は惣菜使って楽してますw
スーパーで買った唐揚げととり天に出汁巻き玉子で鳥尽くし弁当
千切りキャベツも出来合いなんで詰めただけ
ブロッコリーだけは茹でました
他はもう出来合いのサラダを詰めただけっす
ゆんべの残りの豚汁
温め直しただけなんで楽ちん
それでは日曜ですが今日はお仕事
嫌々ですが行ってきますw
ではまた
とり天に豚肉と白菜漬け炒め
冬らしい気温の朝ですな
しかもどんよりとした曇り空で午後からは雨予報
雪だけは御勘弁願いたいです
それでは本日の男弁当
夜から準備しとかないと大変です
今日も夜勤なのですよ
最近は一度茹でたキャベツを使用してます
そこに久しぶりにアボカド投入
アボカドは変色しないように500wで20秒レンチンしてみましたけどどうかな
昨日の残りものを詰め込んでますw
とり天と鳥チャー
久しぶりにこさえました豚肉と白菜漬けの炒めもの
それと出汁巻き卵ときんぴら入れて完成
それでは今日は寒いですから風邪引かないように気をつけましょう
ではまた