タグ: 手抜き弁当

昨日は久しぶりのお休みでした

疲れが溜まってたんでゆっくりしようかなと思いつつも軽く身体動かそうかなとジムに行ってきました

結局軽くやるつもりがガッツリ全身やって普段足りてない上半身が現在絶賛筋肉痛

夜は久しぶりにビールとハイボールもいってしまい完全に筋トレを無駄にしてしまいましたw

気分転換にはなったからプラマイゼロかな

それでは本日の男弁当

よかったらチャンネル登録と高評価お願いします

ほぼ毎日残業なので惣菜ばかり

やはりとんかつはロースがうめえ

脂身最高

雑穀米を詰めてとんかつのっけてます

今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダにオクラです

もずくとブロッコリーも入れて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

ジャケット着ずに出勤しては夜肌寒くて後悔してます

風邪引きそうですw

それでは本日の男弁当

よかったらチャンネル登録と高評価お願いします

4月だというのにジャケット着るの諦めました

今日も背中が濡れてますw

そうそう、昨夜はハイスタがなんと地上波初登場！！さすがに朝早いから諦めざるをえなかったんですがTVerで観れたりするんですかね

あとで調べてみます

それでは本日の男弁当

よかったらチャンネル登録と高評価お願いします

手が込んでるように見えますが惣菜ですw

鶏胸肉一枚丸ごと使ったローストサラダチキン

いつもの雑穀米にどーん

タンパク質はこれでバッチリです

今日は千切ったレタスにオクラとブロッコリー

惣菜で買った豆腐とひじきのサラダを入れて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた