毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
早くも電車が混んできました
そして今日から暑さまで戻ってきてます
雲がひとつもない。。。しっかり水分補給して熱中症には気をつけましょう
それでは本日の男弁当
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今日はちょっとだけ楽してます
惣菜でササミチーズカツ買っておきました
メインのおかずだけでも用意できてると時短になって楽
今日も銀シャリ
新米が来る前に急いで食わなきゃw
玉子焼きと糠漬けを添えて七味をふりかけました
今日も千切りキャベツをベースにオクラとアボカド
わかめを添えて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
昨夜は地震びっくりしましたね
おかげで朝から電車が遅れまくり
だいぶ余裕持って家を出ましたが予定より10分遅れて到着
おかげで今現在もバタバタしてます
こんな投稿してる場合じゃないんですが休憩だけはしっかり頂戴しますw
事業所のトップがしっかり休まないと他の従業員が休めないんで仕方ないんですよ
それでは本日の男弁当
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今日は朝からフライパン振りました
朝からあっちいなあ
珍しく銀シャリです
筋トレ再開したし酒も呑んでませんしたまには平気です
そこに今日は飯泥棒な豚バラの生姜焼き
もちろん千切りキャベツとマヨネーズも少々入れてます
玉子焼きと糠漬けを添えてごま塩をぱらりとかけときました
千切りキャベツをベースにアボカドとオクラ
食物繊維を摂りたいのでわかめを添えて完成
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
現在おっかなびっくりで筋トレしてます
無理しないようまずは自重から
腕立てもフォームを意識しながら五回三セット
そろそろ懸垂も入れていきたいですがまだ早いかな。。。
それでは本日の男弁当
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今日は和食です
前日から仕込みました
今日は麦飯
冷蔵庫開けたらのりたまを発見
思わずかけてしまいました
恐るべし、のりたま
昨夜事前にこねて紫蘇の葉を貼り付けておいたつくねを焼いてのっけました
隅っこには糠漬けです
筋トレ再開したから少しだけ意識高い系弁当ですねw
もちろんつくねは鶏胸肉です
今日もいつものブロッコリースプラウトのミックスサラダ
そこにオクラとわかめを添えて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
